お出掛けの食べ過ぎ

嫁さんと久々の御徒町&アメ横へ

外国人がやっぱり多いね

お参りをしました

歩いて娘と合流してスリランカカリーのお店へ🍛

メニューは2種類

ランチプレートとスリランカプレート🇱🇰

はい、スリランカプレートを選択🍛

お野菜たっぷり、ちょいピリ辛🌶️

薬膳的なカレーで健康的にまいう～でした

ランチの後は、チャイのお店へ☕

シフォンケーキとチュロスも

フワッフワのシフォンケーキ、出来立てのチュロス、超まいう～でした

さて、今夜は元会社&元元会社の方との懇親会

積もり積もった話しに、

過去の笑い話や、

苦労話に花が咲きました

さいねんちょの方は78歳で現役社長業に今でも多忙だと

脱帽です

次回は春に開催ってことで、お開きになりました

帰りはロマンスカーGSE 

今夜は霙混じりの雪🌨️

風邪をまた引かないように暖かくして寝ます

帰宅したらうっすらと雪❄

7日(土)のレッスン

本日は外出のため、レッスンはお休みしました

うっかり通知

メールを見ると、うっかり通知が入ってた

オートロックを設定してるので、クルマから離れると自動的にロックされる筈なんだけど🔑

いつも、ロック前に合図があるんだけどこういう時に限って、その合図音を聞いてなかった、気がするし

月に1回あるかどうかなので、頻度は少ないけど、万一車上荒らし、盗難にでもあったら大変😖💦

これからは意識して気を付けます

6日(金)のレッスン

遠征スポ○ツクラブNAS中山

リトモス45

SUGURUセンセのレッスン

新曲No.86もそろそろ終盤戦に突入

格好よく踊ってるつもりなんだけど、この時期になると慣れ慣れになって踊ってしまう

つーことで、格好よく踊ることを再意識しながらラストのクールダウン楽しく踊りました

ボディコンバット45

SUGURUセンセのレッスン

今日まで新曲No.105なんだそうな

コンバットの流れは、昔とは随分変わったのと、複雑さが無くなって、シンプルに強度が増したかな

途中でプッシュアップの繰り返しとパンチからのスクロール繰り返しでジジイは体力消耗

でも、この歳でも頑張ってやれることに感謝

ラストまで楽しく暴れました

サウナ＋水風呂ドボン❌5回😌♨️

睡魔が襲う

先日のガラガラ声のために、風邪薬を飲んでる💊

声はもう元通りに戻った

が、その反動か薬の効果なのか、昼間の仕事中に物凄い睡魔君が襲ってくる😪

これがもう、、、

耐えられない、今すぐ寝たい、頭がぼぉ～っと

お昼休みに、10分位寝たらアラまっ、何だかスッキリ

薬の効果もあるかもだけど、単なる睡眠不足だけだったのかも

5日(木)のレッスン

夜JAY

リトモス60

JUN、AKOセンセのレッスン

リトモス60

現行新曲No.86&No.82縛りのバックナンバー

現行は大体オッケー牧場🆗️✌🙆

No.82なんて、1年前なのにすっかり忘れてるやん

あんまり近いのでバックナンバーでやらないんだよね

でも、踊りながら思い出してきたので

ラストのオマケまで楽しく踊れました

業務にLINE

転職した会社では、仕事でLINEを使います

もう、色んなグルーブLINEや1対1のLINEとかたくさん出来て分からなく時がある

前の会社では個人的な繋がりは別にして、仕事でLINEを使うことは禁止されてたし🈲️

ただ、急ぎのことや、パソコンならファイルも添付出来て意外と便利

まっ、便利なツールには使い方間違えると情報が漏れたり、間違えて返信したり✉️↩️

↑

これはたまにやっちゃう

嫁さんに送ったつもりが別の人に、あれ買ってきてとか入れたり

まぁ、何でもほどほどにして、キチンと使い分けをすれば大丈夫かなぁ

4日(水)立春のレッスン

遠征メガ○ス町田

リトモス45

JUNセンセのレッスン

新曲No.86の2ヶ月目の濃厚ジュンモス(笑)

2ヶ月目となると、メンバーさんも慣れっこになってきて、雑になることもあるある

そこを慣れで誤魔化さずにキチンと踊ることが中々どうして難しい

そこを勝手に格好よく踊るとなるとこれまた大変

パートナーもオッサン二人でペア

ラストのクールダウンまで楽しく踊れました

サウナ＋水風呂ドボン❌5回😌♨️

母の命日

今日は母の命日

早いもので、亡くなってから1年経ちました。

亡くなる午前中ホームから電話があり、下顎呼吸のような状態とのことで、ホームへ。

午後は姉と母の状態を見ていたが、ホームと話して今夜は帰宅することに。

すると、夜中の23時頃ホームからの呼吸が止まったとの電話。

帰宅しなければよかったと、一瞬頭を過ったけどこれも運命なのかもと。

落ち着いて翌朝ホームへと向かいました。

会社へ連絡して、葬儀のことや決めることも多く、バタバタと大変だったことも1年前。

先日、一周忌で弔いを執り行ったのできっと成仏して、あの世で楽しく過ごしていることを願いたい、命日でした

今日は雲一つないもなく、母の命日に相応しい夕陽でした🌇

3日(火)のレッスン

ココカラ相模○野

ファイドゥ45

こうげんセンセのレッスン

新旧ミックスバージョン月間

が、始まってみれば現行新曲のオンパレード

いや、新曲4回しかやってないのでアップの1曲目が新曲かバックナンバーなのかさえも理解してなかったけど(笑)

終わってみれば、バックナンバーは1曲のみ

元気よく滝汗で楽しく暴れました

リトモス45

ストーンセンセのレッスン

3週間お休みしたレッスン

ご家庭の事情でお休みだったけど今日からレッスン復帰です

新曲No.86は2ヶ月目に突入

勝手に格好よく踊る月間なので、一つ一つのコリオを意識して踊ります

あっ、あくまでも勝手に格好よくなので他人からは格好よく見えませんので悪しからず

そんなわけで、ラストのクールダウンまで楽しく踊れました

サウナ＋水風呂ドボン❌5回😌♨️

ガラガラ声

先週から喉がガラガラ声でやられてます

熱は全く無し、咳と坦と鼻水はなみず🤧

インフルエンザも流行ってるし

乾燥した日々も続いてるし🌬️

来週からもまた出張が続くので体調管理に気を付けます

本日のランチは超久々のサイゼリア

ミックスグリル、コスパ最高まいう～でした

2日(月)のレッスン

ココカラ相模○野

DANCE FIT45

una KEIセンセのレッスン

ストリートダンス系のヒップホップ🕺

基本的にはビシッと体幹と姿勢を保つエアロとかが好きなんだけど、こういうレッスンも受けることで新しい発見もあるし

ダウンのリズム、アップのリズム、8ビート、裏取り等々

コリオを組み立てて、ラストに通して楽しく踊れました

サウナ＋水風呂ドボン❌5回😌♨️

期日前投票

急に決まった、衆院選

期日前投票に行ってきました

解散から選挙まで投票日が近いので、投票用紙が届いてません

安心してください

投票出来ますよ

書面に住所氏名性別生年月日を記載することで投票できます

なんと、本人確認の免許証やマイナンバーカードの提示も不要

投票後、お決まりの出口調査って言うことで、MHKと読売に捕まりました

昔はインタビュー形式だったのが、タブレットで自身で回答、10問程度をタッチで答えるだけ。

聞かれるインタビュー式だとどうしても本音が出にくいのが、直接タブレットなので安心です。

取り纏めも瞬間で出来るので効率的なんだろうなぁ

変に時代の変化を感じた選挙ですが、大雪で大変な地域も多数あって選挙どころではないのになぁ

2月1日(日)のレッスン

ココカラ相模○野

エアロフリーク45

てんぷるふらっとセンセのレッスン

今日から2月の新しいコリオが始動

1ブロックは、完成形から途中を抜き取って頭に持ってくる

でも、慣れたら大丈夫

なんだけど、途中でカウントがずれるところがありそこがちょい鬼門

2ブロックは、流れるような動きなんだけど、回転がタッチマンボターンからのビハインドリバースターンで忙しい

ラストの通しはガッツリ楽しく踊れました

サウナ＋水風呂ドボン❌2回😌♨️

母の一周忌

冬晴れの晴天

母が亡くなってから早いもので1年

今日はお寺さんで一周忌の法要です

高台からのお寺は景色も良く、母の一周忌に相応しいいい日でした

境内の梅の花も綺麗に咲いてます。

今日は母も極楽浄土からやって来て、あの世で上手くやってる？ことを祈りました

南無阿弥陀仏

法要も滞りなく終わり、場所を変えての法要あとの会食をお斎(おとき)を親族で執り行いました。

クルマなのでノンアルで献盃

しゃぶしゃぶ屋さんなので、しゃぶしゃぶを食べれるとおもってた方、すみません😣💦⤵️

法事用のお料理にしてしまいました

何だよ、法要の前から朝ごはん食べずに来たと言ってた息子、しゃぶしゃぶじゃなくて一番ショックだったみたい

来年は三回忌、来年の1月30日に予定したいと思います

次回はしゃぶしゃぶにしようかなぁ

31日(土)のレッスン

ココカラ相模○野

シェイプエアロ45

シュガーバターセンセのレッスン

今月のコリオは本日がラスト週

真面目に多分全週参戦したかな

アリーナで同時刻開催のファイドゥに何度も心を奪われそうになりながら、やっぱりエアラーとしてはエアロでしょ

ラスト週のなので、コリオはやりながら思い出してきた

バタバタしながらも、ラストまで楽しく踊れました

サウナ＋水風呂ドボン❌5回😌♨️

東京ビッグサイトへ

午後はお出掛けでロマンスカーGSE 

展望席は取れなかったけど、、、

一般席の最前列

元鉄道マニア🚉にはいい席です💺

はい、東京ビッグサイトへやって来ました

うーんと、冷凍空調の展示会と

カーボンニュートラルの展示会へ

その他もあったけど、午後しか見てないので、タイムオーバー

冷媒フロンがこの先はどうなるのか、そこら辺を調べに行ったけど、考え方が各社微妙に違うし

帰りもロマンスカーGSE 

そうそう、小田急ロマンスカーは100％再生可能エネルギーで走ってるんだよなぁ

本日のランチは大戸屋

もろみチキンの炭火焼き定食、皮までまいう～でした

30日(金)のレッスン

遠征スポーツクラブNAS中山

リトモス45

SUGURUセンセのレッスン

新曲No.86も参戦軽く10回は越えました

たくさん踊ってきたんだけど、あれっ違うなぁって言うのが未だに発見

パートナーワークは縦列で対面形式

対面で踊った方も上手で中々楽しかったなぁ

エアロでガッツリ、バターシャのクールダウンまで楽しく踊れました

サウナ＋水風呂ドボン❌3回😌♨️

S Work車両

551蓬莱で豚まん購入🐷

ホームへ

N700系Advance改

7号車の　S　Work車両　初体験🔰

迷惑にならない程度での電話やWeb会議オッケー🆗️

課金したのでB席に間仕切りがあって、小物置場とカップホルダーあります

そして意外と混んでるのには驚いた😱

仕事やWeb会議、小声なら電話もオッケーなんだけど、、

、皆さんお疲れなのか、意外と静かで爆睡してる人も

今日この車両にしたのは乗車時間中にZOOMがあるので仕方なく💻

トンネルで1度切れた以外は意外とZOOM出きるかも

ただ、車内でゆっくりと爆睡出来なかったのが残念です

本日のランチは○○食堂

玉子焼き、塩サバ焼き、とか色々取ったらなんと、1500円オーバー

でも、美味しかったので

とってもまいう～でした

29日(木)のレッスン

本日は休館日のためレッスンはお休みです

湯快爽快座間温泉へ

サウナ＋水風呂ドボン❌5回😌♨️