ほぼ毎日、運動してるけど5月はへっぽこジョギングしてたので、スマホで🎧🎶聴いてたので歩数が凄かった
例えば5月の最終週
1日平均でも17000歩オーバー
そう、毎日ほぼ10kmは走ってたし🏃💨
それに引き換えジム生活が戻ったら歩数が減った
先週の１週間は平均7000歩と激減
いやいや、これはジム生活ではスマホは持って運動してないしねぇ
てなわけで、本日の2本目のリトモスでスマホをポケットに入れてみた
開始前は9005歩
30分リトモス終了後、11440歩
差し引き2435歩
これが45分レッスンなら約3600歩、60分レッスンなら5000歩
この１週間、レッスン時にもスマホをポケットに入れて、歩数測ってみよ
天ぷら食い過ぎやー
7日(日)のレッスン
相模のホームジム
エアロ30
ハイピッチちゅうやんセンセのレッスン
7月から30分前倒しの10時スタートに変更
朝の30分って早いけど土曜日も10時なのでたかちゃん的には問題ナッシング
センセ「朝ごはん食べて来ましたか」
センセ「そーですか、目玉焼きでしたか🍳」
と一人突っ込みで前の黄色いシャツの方々絡まれてました
コリオは2ブロック
1ブロックと2ブロックの出だしが似ていてプチ混乱🌀😱
ラストはブーメランまで楽しく踊りました
雨が降る天気でクルマ移動で正解⭕
エアロが30分早まったので余裕到着のつもりが、系列E店着いてみたら整理券配布40分半前なのにラスト3でした
ギリギリセーフ
相模の系列E店
リトモス30
Ricaセンセのレッスン
新曲No.64も今日でやっと4回目の参戦
新曲特有の曲とコリオがまだまだ一致しない病症候群勃発中
あー、この曲がこれか、このコリオはこれに繋がるんかいな
結構激し目な今回のNo.64
懇切丁寧に教えるセンセってフレーズに笑った(笑)
センセから直ぐに、たかちゃん笑ったな
って突っ込みで
楽しく踊りました
相模の系列Y店
リトモス30
Ricaセンセのレッスン
新曲No.64連チャン参加で通算5回目
さっきの予習効果があり、分からなかったところが判明
しかし、今回のNo.64は細かいし、キツいし、これで30分なら60分じゃ超キツいやん
てなわけで、ラストのクールダウンまで楽しく踊りました
サウナ＋水風呂ドボン❌3回😌♨️