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「笑い」は
地球上のあらゆる動物の中で、
唯一人間だけに与えられた特権です。
神様からのプレゼント
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
プレゼントというだけあって、
笑いの効能って、凄いんです♪
生物学的には、
・副交感神経が優位になり、
リラックスする
・免疫力があがる(ナチュラルキラー
・免疫力があがる(ナチュラルキラー
細胞が活性化する)
・血流がアップする
・疲労回復効果がある
・幸せ脳内物質セロトニンが増える
・ストレスが軽減される
などなど。
社会学的には、以下の4つに整理
されます。
①親和作用
互いに笑うことにより緊張が
①親和作用
互いに笑うことにより緊張が
ほぐれ、 親近感が増す
②誘引作用
笑顔が素敵な人には、人が
③浄化作用
腹立たしい時、腹を立てている
④解放作用
心にゆとりが生じる結果、
たくさんの素晴らしい効能!
これらを「タダ」で与えて下さった
もっとも、
笑うって簡単そうですが、
ですので、
「意識的に」笑う
「笑い力の練習」をして、
「笑いグセ」をつけていく必要が
たくさん「笑い力の練習」をして、
②誘引作用
笑顔が素敵な人には、人が
集まってくる
③浄化作用
腹立たしい時、腹を立てている
自分 を笑えば、怒りも吹き飛んで
しまう
④解放作用
心にゆとりが生じる結果、
ものごとを複眼的にとらえる
ことが可能になる
たくさんの素晴らしい効能!
これらを「タダ」で与えて下さった
神様は太っ腹です(笑)
もっとも、
笑うって簡単そうですが、
日常生活の中で笑う機会が
あまりないのが実情。
特にわれわれ大人は。
一説によると、
子供が笑う回数は
特にわれわれ大人は。
一説によると、
子供が笑う回数は
1日に300回
であるのに対し、
平均的な大人が笑う回数は
平均的な大人が笑う回数は
1日に15回ほど
しかないとのこと。
これでは宝の持ち腐れですね![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
ですので、
「意識的に」笑う
「笑い力の練習」をして、
「笑いグセ」をつけていく必要が
あります。
「笑い力の練習」の1つとして、
「笑いヨガ(=ラフターヨガ)」
「笑い力の練習」の1つとして、
「笑いヨガ(=ラフターヨガ)」
があります。
笑うエクササイズ(=体操)
どなたでも簡単にできるので、
笑うエクササイズ(=体操)
どなたでも簡単にできるので、
オススメです!
たくさん「笑い力の練習」をして、
笑いグセをつけましょう♪
「笑う門には福来る」![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
☆☆「心笑の学校でイイ気分」☆☆
「笑う門には福来る」
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
☆☆「心笑の学校でイイ気分」☆☆