笑いの効能 凄すぎる！ 神様は太っ腹（笑） 笑いは神様からのプレゼント♪

「笑い」は
地球上のあらゆる動物の中で、
唯一人間だけに与えられた特権です。

神様からのプレゼント



プレゼントというだけあって、
笑いの効能って、凄いんです♪



生物学的には、

・副交感神経が優位になり、

   リラックスする

・免疫力があがる（ナチュラルキラー

    細胞が活性化する）

・血流がアップする

・疲労回復効果がある

・幸せ脳内物質セロトニンが増える

・ストレスが軽減される


などなど。



社会学的には、以下の４つに整理

されます。



①親和作用

　互いに笑うことにより緊張が

   ほぐれ、  親近感が増す

②誘引作用
　
　笑顔が素敵な人には、人が

   集まってくる

③浄化作用

　腹立たしい時、腹を立てている

   自分 を笑えば、怒りも吹き飛んで

   しまう

④解放作用

　心にゆとりが生じる結果、

   ものごとを複眼的にとらえる

   ことが可能になる

たくさんの素晴らしい効能！
これらを「タダ」で与えて下さった

神様は太っ腹です（笑)

もっとも、

笑うって簡単そうですが、

日常生活の中で笑う機会が

あまりないのが実情。
特にわれわれ大人は。

一説によると、
子供が笑う回数は

１日に３００回

であるのに対し、
平均的な大人が笑う回数は

１日に１５回ほど

しかないとのこと。

これでは宝の持ち腐れですね

ですので、

「意識的に」笑う

「笑い力の練習」をして、

「笑いグセ」をつけていく必要が

あります。



「笑い力の練習」の１つとして、
「笑いヨガ（＝ラフターヨガ）」

があります。
笑うエクササイズ（＝体操）
どなたでも簡単にできるので、

オススメです！

たくさん「笑い力の練習」をして、

笑いグセをつけましょう♪



「笑う門には福来る」






☆☆「心笑の学校でイイ気分」☆☆