悩みの解決法とは！

悩んでばかりで、
一向に考えがまとまらない・・・

そんな経験ありませんか？

そんなあなたにおすすめの

解決補法がひとつあります！ 

それは「書き出す」こと。

そもそも
悩みとは頭の中で考えているだけで、同じところを同じことでグルグル回っているだけのこと。
考えるとは、悩みを整理して解決に向けて行動することなのです。

悩みを解決する４ステップ！
①悩みを書き出す。
②悩みを整理する。
③解決すべき問題の優先順序を決める。
④行動する！ 

先ずは頭の中にある悩みを書きだして、整理をすることで、何をすべきかが見えてきます。
悩みがまとまらなければ、相談することもできませんよね。悩みの解決策は浮かばなくても、何を誰に相談するかは見えてくるはず。「悩んでばかりでばかりで考えがまとまらない・・・」って、いう時は、先ずは悩みをひたすら書き出しましょう！そうすれば気持ちも頭も少しはスッキリするはず！


今日も生意気いわせて頂きました♪


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次回は２月１日（月）更新予定。
（毎週月・水・金曜日更新）

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商売繁盛プランナーたなべたかお



【脳が活発になるぶどう】

甘み成分であるブドウ糖と果糖は、体内に吸収されやすく、直ぐにエネルギーに変ります。
疲労回復効果がとても大きい上、脳細胞の大切な栄養素にもなるんですよ。
脳の働きを活発にし、集中力も高めてくれますので、頭の中がスッキリ！シャッキリ！
お目覚めの果物として「朝ぶどう」もいいかも知れませんね♪

つづく