皆々様、お元気でしたでしょうか
このコロナ禍
私はずーっと鳥見に出かけておりません
スティーホームです
先日、久々にミヤマホオジロが来たから
庭にいつものテント張ってそおっと撮影♪
それでもこの写真は1ヵ月以上前の物(笑)
ミヤマホオジロ
可愛いんだな・・・
愛おしいというか
多い日は10羽くらいいた
今は5羽くらいかな・・・
ちゃんと覚えてて1年経ったら
また海の向こうから戻って来る
涙ぐましいというか・・・
感動しかない
🐥🐥🐥
これからは美容の話♪女子同士の話だから
男性はスルーね～
膝のことやら身体のことやらで
Drの指導の下
糖質制限をし1年弱で
なんと17Kgの減量に成功！
しかし！
運動で痩せたわけじゃないから
ほんと去年の夏から
シワシワ、たるたる！
しかもたくちゃん家知ってる人は
わかってるだろうけど
無駄に窓がデカいし多いのだ！
なんで家に居るのに
顔真っ黒なんだ！って話だ
外へ行かないからいいことに
UVも塗らないで
ソファーでゴロゴロ昼寝して
顔がヒリヒリして目が覚める
そんなこんなで気づいた時には
低温やけどみたくなってるし
それからは色々調べて
スキンケアを真面目に始めたしだいだ。
ドクターコスメのガウディースキンから始めてみて
今はエンビロンのシークエンス！
ビューティーモールも補足したりして
顔をいつもベタベタ塗ってる
(笑)
保湿保湿！と
結果！だいーぶ良くなったよ🙌
肌も少し透明感も出てきたし(^_-)-☆
これはほとんど自己満足の世界
🐥🐥🐥
膝が悪くなった話書いたっけ？
今は二階に行かない生活をしてるの
両ひざに注射もしてるしね💉
どうしても足をかばうから運動不足となる
運動しないとな・・・
家の中でラジオ体操したってすぐ終わるしさ
春になったら機材担いで
撮影に♪って思ってるけど
どうだかなー
まずは雪がとけたら
公園からスタート・・・
足元も不安だし筋力もおちたから
うちの助手を連れてくか
（夫氏）
それまでなんとか
オミクロンよ落ち着いておくれ
皆々様も充分お気をつけて
それではまた
