8キロの減量に成功した生徒さんと
昨日はアコギクラスの新年会でした。
帰りは途中まで同じルートだったので
減量のコツを色々と聞かせてもらいました。
朝昼晩、徹底して炭水化物を食べない。
昼食の弁当のご飯は同僚に譲り、代わりに持参したゆで卵。
空腹時はアーモンド。
そして、週2でジムでトレーニング。
それが日常として、特別な日は
ご飯も口にするし、ビールも飲む。
出来そうな事からやろうかなと思って
とりあえず空腹時は
アーモンドにしようかな。
炭水化物抜きを夜だけ実践中。
今朝、体重測ったら83.8kgでした。
85.5kg→83.8kgは楽に落ちる。
これはよくあるパターン。
まずは80kgを割るが目標。
インスタやtwitterでアップしてます。
インスタは海外からの反応も頂くけど
英語わからないから翻訳機能がほしい…。
よく👊や🔥がコメントに付くけど
怒ってるの？💦って思うw
まぁ、『NICE!!』って書いてるから
怒ってないんやろうけどw
エコノミーピッキングという
弾き方は弦移動する時に
ダウンアップ❌ではなく
ダウンダウン⭕️で上昇
アップアップ⭕️で下降
して音階を弾いていく。
練習し始めた時は
これでほんまに速く弾けるのか？
と常に思ってたけど、
今は当時よりは信用出来る奏法として
身に付いてきたかな？って実感あります。
ジャズっぽさが出るフレージングも
身につけたい〜！