片足で靴ひもを結ぶTwice MOMO ちゃんのおそるべき体幹とバランス感覚
最初から最後まで片足で！！
歩いてきてスッと片足あげて結んでスタスタ歩くの❗
これを見るだけで体幹が優れていてバランス感覚が良いのが分かる🥹
— 𝕤𝕒𝕜𝕦𝕣𝕒𝕞𝕠𝕞𝕠𝕜𝕠☺ (@y_momorin_love) 2024年4月25日
pic.twitter.com/l3ruDhaaRD
MOMO ちゃんのめちゃくちゃ重そうなバーベルスクワット
パーソナルトレーナーさんが
「韓国アイドルの脚は飢餓状態のように細くて健康的ではない」
っていうから
いやいや、韓国アイドルって筋トレめちゃくちゃやってて体幹あるイメージだよ
というために見せたら
「これはすごい❗」と
見直してくれました
そしてわたくしのMOMO ちゃん化トレーニング
このマット運動をしてから
ダンベルスクワットをしたら
過去最高にめちゃくちゃめちゃくちゃめちゃくちゃ上手にぶれずにできて
凄かった❗
しかも「たかのさんは筋肉量はあるから、ときどきこれをやって感覚を思い出せばいいだけだから、回数、セット数は多くなくていい」と
この下半身の運動をたっぷりかさねてから
さいご、本日のトリ
30kgのバーベル、ベンチプレス
別に上半身や肩周りをなにかした訳じゃないのに
いままででダントツに軽く 正しく一定リズム、一定の位置に挙げ続けることができて
うそでしょーーーーーーーー！！！！！
ってなりました
めちゃくちゃびっくり
一週間前とぜんぜんちがう❗
めちゃくちゃびっくり
めちゃくちゃ感動した！
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