7/13(土)は今季3回目のスキーオフトレ講習会をお馴染み豊島区要町にあるPROBRIGHTジムで開催しました。
今回のテーマは「スキー・ファンクショナルトレーニング」。
スキー操作と身体運動を整理し、４つのバランスプレーンを意識した中で実施。
講習会の様子をまとめたダイジェスト動画です↓
今回もポイントとなる場面ではモニターで「ご自身の動作を確認」しながら行いました。
今回も満員御礼、沢山の方にご参加頂きました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました
オフトレ講習会スケジュール
#4【キレのあるターンを目指す全身ワークアウト】残り1名
日時：7/28(日) 7:30~9:00
場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分
参加費：5,500円
定員：8名程度
内容：#1~#3まで行ってきたトレーニングをまとめて一つのワークアウトに落とし込みます。実際に行ったモビリティ・スタビリティ・ストレングス・コーディオネーションの各セッションの効果的なプログラムの共有も行います。
#5【スキー上達の鍵を掴もう ムーブメントの基礎作り】キャンセル待ち
日時：8/17(日)9:15~11:30
場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分
詳細：アルペンスノーボードナショナルチーム強化スタッフの齋藤大輔ムーヴメントコーチとのコラボ企画です。「安全に、思い通りに、楽しく、効率的に動く」為のムーブメントトレーニングを実施します。
費用：6,500円
定員：12名程度
#6【ターン左右差改善・ラテラルムーブメント】残り3名
日時：9/23(月・祝) 8:00~10:00
場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分
参加費：5,500円
定員：8名程度
内容：ターン中の左右差や鋭いエッジングがしたい方にはお勧めの横方向への重心移動について、スライドボードなどのツールを利用してトレーニングします。
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