オフシーズン・トレーニング講習会　2024/25のスケジュールとお申し込み方法

オフトレ講習会のご案内です。

好評を頂いておりますオフトレ講習会

今年は日程を増やし、更にテーマを増やして実施です

お申し込み・お問い合わせはLINE、又はお問い合わせフォームにてお願い致します。

オフトレ講習会　スケジュール

定員となりました~~#1【オフトレ始めに行っておきたいアライメント修正と動作確認】~~

~~日時：5/18(土)　9:30~11:30　参加費：5,000円　定員：12名~~

内容：本講習のゴールはオフトレ始めに必要なご自身のアライメントや動きの癖の改善点を把握する事です。
来シーズンに向けてランニングや筋トレとオフトレに打ち込むかと思いますが、その前に「姿勢アライメント」や「基本動作」の確認がオフトレの効率性や怪我の予防に役立ちます。
ご自身のアライメントや動作を確認し修正しやすい様に、映像でのフィードバックを活用しながら、改善点をまとめていきます。

後日、ご自宅やジムでセルフエクササイズが可能となります。

定員となりました~~#2【滑走ポジションの安定化〜片側性トレーニング〜】~~

~~日時：6/15(土) 8:00~10:00~~

~~場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分~~

参加費：5,500円

~~定員：8名程度~~

内容：安定したターンポジション、外脚荷重には片側性（片脚）での動作改善が必要です。ランジや片側のヒップドライブ・ヒンジ動作を中心に動作の質を高めていきます。
また映像でのフィードバックを通して、ご自身の動作中の左右差や強化すべき動作を整理できます。

定員となりました　~~#3【~~動作イメージを高めるスキーファンクショナルトレーニング】

~~日時：7/13(土) 8:00~10:00~~

場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分

参加費：5,500円

定員：8名程度

内容：イメージ通り身体を動かす為には、目や耳からの認知を実際の動作に正確にアウトプットする必要があります。正確な動作パターンを獲得するために、今回はスキーファンクショナルトレーニング、特に股関節の動きを中心に動作の再現性を高めます。

#4【キレのあるターンを目指す全身ワークアウト】残り1名

日時：7/28(日) 7:30~9:00

場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分

参加費：5,500円

定員：8名程度

内容：#1~#3まで行ってきたトレーニングをまとめて一つのワークアウトに落とし込みます。実際に行ったモビリティ・スタビリティ・ストレングス・コーディオネーションの各セッションの効果的なプログラムの共有も行います。

#5【スキー・スノーボードの為のムーブメントの基礎】残り6名

日時：8/17(日)9:15~11:30
場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分
詳細：アルペンスノーボードナショナルチーム強化スタッフの齋藤大輔ムーヴメントコーチとのコラボ企画です。「安全に、思い通りに、楽しく、効率的に動く」為のムーブメントトレーニングを実施します。
費用：6,500円
定員：12名程度

#6【ターン左右差改善・ラテラルムーブメント】残り6名

日時：9/23(月・祝) 8:00~10:00

場所：PRO BRIGHT 要町駅徒歩10分

参加費：5,500円

定員：8名程度

内容：ターン中の左右差や鋭いエッジングがしたい方にはお勧めの横方向への重心移動について、スライドボードなどのツールを利用してトレーニングします。

■オフトレ会へはフォーム又はLINEからお申し込み下さい。

→お申し込みフォーム

→公式ライン

定員となりました~~【Hal Sports × High Peak オフトレ会1】~~

~~日時：6/1(土)　7/6 9:00~11:30~~

~~場所：池袋スタジオピエロ~~