社会人スキーヤーの機能改善を目的としたオフトレ会を先日開催しました
今回も60人収容出来る大きなスタジオを借りて実施。
暑さに苦労する事なく実施できました
内容はスキーに大切な
「コアの機能」
「３つの面での動作」
についてフィジカルアセスメントを実施。
闇雲なトレーニングにならない様、
どこの部分をしっかりトレーニングで補っていくのか？
そうすることでスキー滑走中のパフォーマンスはどう変わるのか？
を整理しながら行えました。
今年で3年目となるこの企画。
コンセプトは、
「生涯スキーを楽しむ為には、身体を知りコンディションを整え、スキー滑走に必要なフィジカルパフォーマンスを高めること」。
フィジカルトレーナーの私とテクニカルコーチの中野デモとで実施しています。
外での仕事では、知らず知らずに日焼けが増していく今日この頃。
日焼け対策、熱中症対策をしながらこの暑い夏を乗り越えましょう！！
たかね
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