県内高校生へのスキー競技の普及と競技力の向上、ケガの予防を目的としとトレーニング講習会が開催されました。
予想を遥かに超える８０名以上の先生・選手に参加頂き熱い講習会となりました
当講習会実施に至り、ご尽力頂いた先生・選手の皆様誠に有り難うございます。
今回は新潟県のJWSCでアルペンスキーに打ち込み、現在はトレーナーとして絶賛活躍中の高橋さんにサポートをお願いしました
高橋トレーナーの強く・速く・そして美しいデモンストレーションのおかげで、選手たちの心の火が更に燃え上がり有意義な時間をトレーナー・選手・先生で共有出来ました
内容は、ペアやチームワークを中心に、
・フィジカルチェック（強化ポイント、伸び代の発見）
・改善トレーニング
・パワーポジションの獲得
・筋力トレーニング
・クールダウン
を実施
私自身、高校生の頃はどの様なトレーニングを実施すれば良いか悩んでいた期間がありました（結果、鬼の様に毎日沢山走っていました、、、笑）。
特に成長期や過度なトレーニングによるオーバーユース、ハードなコースや練習量の増加で怪我が増える時期です。
基本の「き」を抑えてトレーニングを実施する事が非常に大切です。
夏に向けて学校や各競技連盟、団体への指導する機会が増えてきます。
もう一度私自身、基本の「き」に立ち返って初心を忘れず活動していきたいと感じました。
たかね
各種お問い合わせはこちら↓
スキーの為の自宅トレをnoteにて随時更新中
