社会人スキーヤーの機能改善を目的としたオフトレ会を先日開催しました。
今年で3年目となるこの企画は、
「生涯スキーを楽しむ為には、身体を知りコンディションを整え、スキー滑走に必要なフィジカルパフォーマンスを高めること。」
をコンセプトに実施しています。
また、中野コーチ（SAJデモンストレーター）がスキーとフィジカルトレーニングの内容を絡めてくれる為、イメージが湧きやすいです
今回は、７つのチェック項目で関節がしっかりと機能しているか確認。
配布した資料にチェックしていきます。
その後、改善エクササイズを実施しました。
これからシーズンまで毎月テーマを変え実施していきます。
今後、他にも社会人スキーヤーの方向けのオフトレ会を開催出来たらと思います。
皆様の身体や滑りがどう変化していくか楽しみです
たかね
各種お問い合わせはこちら↓
スキーの為の自宅トレをnoteにて随時更新中
