こんにちは
2週間にわたり「南関東ブロック・パフォーマンステスト」を実施しました。
30人以上の参加がありました！
今年で3年目となり、毎回コツコツと参加して頂いてる選手はテストの結果・数値が改善・向上してます
特に今回はオーバーヘッドスクワットテストで高スコアの選手の割合が増えました。
オーバーヘッドスクワット・片脚スクワットテストは傷害発生リスクと関係性があるといわれています。
また、ユース世代からオーバーヘッドスクワット動作が出来る様になる事で、本格的なウエイトトレーニングを開始する時には大きなアドバンテージになります。
昨年を上回る多くの選手の参加があり、フィジカルトレーニングに向けて関心が高まっている様に思えます。
今回の結果を各クラブチームや部での活動に活かし、より効率よく安全で効果的なトレーニングに励んで欲しいです
たかね
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