こんにちは
気づけば、ブログ更新を怠ってました・・・反省。
５月から、
（一財）東京都スキー連盟のオフトレ講習会@zoomにて
ウォーミングアップとクールダウンパートのプログラミングと指導を行なってます。
カラダの変化に気づいてもらう事が第一目標
変化を実感すれば、ウォーミングアップやクールダウンの大切さにも気づき習慣化するのではと
昨年とはやり方が変わりましたが、このような形で今年も何とか機会を設けることができました。
そんな、未経験の日々を送ってる最中
それは、コーチやトレーナーのみならず選手も同じです！
ゆえに、日々トレーニング指導の現場では、選手目線で物事を考えるようにしなくてはいけません。
範馬刃牙（漫画の主人公）のようにエンドルフィンを脳から分泌して２４時間トレーニングに励めれば良いのですが、
現実そうはいかず
オンラインだろうがトレーニング環境が限定されていようが、
限られた時間で、踠き鍛えないといけません
その貴重な限られた時間を、思いつきや浅薄なトレーニングメニューをこなすのでは勿体無い。
やはり、選手-コーチ-トレーナーなど-取り巻く人々がある程度ベースとなる共通認識が必要です。
そのベースとなる部分を共通理解し合えれば目標達成への道も開けてきます。
トレーニング指導で言えるベースとなるものは、
地球上の普遍的なものです。
「重力」や「ヒトが本来持ち合わせている関節の機能」などがこのベースと言えます。
せっかくzoomの使い方にも慣れてきたので、この辺のベースについて講座を行うことに決めました。
特にスキー（アルペンスキー、基礎スキー）技術向上の為のオフトレについて解説します。
先ずは、パフォーマンスアップの為のトレーニングの組み立て方と、
スキーヤーズポジションについて、座学と少しの実技を交えて行います。
６月１４日(日)１３：３０〜１４：３０ @zoom
参加できない方も後日、録画を見れるように設定します。
参加費は初回に限り500円（録画申し込みは通常価格の1,320円です。）
詳しくは後日掲載します。お楽しみに！
勿論、オンラインレッスン も引き続き継続中
でわ！
タカネ