まだまだ福島の原発が
油断ならない状態のようですが
あの地震が起こって間もない頃に
原発が爆発したときの映像は
あまりにショッキングでした
海外の友達から連絡が来たのも
やはりあの映像があまりに
ショッキングだったということです。
その時からすれば
個人的にはかなり落ち着いてきました。
やはりこの短い期間に
放射能について
すごく学んだということが
気持ちを落ち着かせるためにも
とても大きかったと改めて思います。
油断してはいけないけれど
今の状況を正確に知って
その情報を理解するための知識を持って
正しく心配するって大事だなぁと。
今私が置かれている現状では
あまり気にしなくてもよい状態。
まぁ気休め程度にでも
放射能対策として少し意識して
食べるものを工夫しようかと思いました。
ヨウ素を含む食品がよいと言われてから
飛ぶように「昆布」が売れているようですが、
（多分昆布買占めとかもあるんやろうなぁ・・・
）
昆布以外の食品からも摂取できます。
ヨウ素をたくさん含む食品
乾燥昆布、トロロ昆布、乾燥ワカメ
いわし、さば、かつお、焼き海苔
ぶり、塩鮭、寒天・・・
玄米にも含まれているようなので
玄米ごはんと焼のり
昆布でだしをとったわかめ入りのお味噌汁
いわし or さばの煮つけ
デザートに寒天のフルーツ寄せ
とかにするとヨウ素定食ができますな
こういう和食は大好きです
海の幸にたくさん入ってるんですね
