こんにちは。
神戸市須磨区で母乳相談をしていますたかもり助産院です
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。
今日は、大阪にヨガの研修に行ってきました。
いつもヨガ研修では実技はもちろん、「こころのありかた」についてお話があります。
このお話は、私にとっていつもタイムリーな事だったり、生きていたら誰にでも思い当たる事だったりで、まわりの事を考える機会になっています。
今回は、「落ち込んだ時のこころのありかた」
人間誰でも程度の差はあるけど落ち込む事はあると思います。
そんな時どうしてますか？
私はともだちに「落ち込んでる」とメッセージしてました。
ともだちには「内容を入れてくれないから何かと思うやん」と言われましたが、
私は「私が落ち込んでるという事を知ってもらうだけでいいねん」って感じです。
ずいぶん勝手なような、ともだちに甘えている私ですが、こういう対処法もひとつ良いみたいです。(聴いてくれるともだちに感謝です(*^^*))
ずっと落ち込んだことに意識をもっているといけないのです。
視点を変えること、人に話すことで嫌な事からこころを逸らす事が必要だと言うことです。
他にも「人生は思うようにならないこと」「こころは歳をとらない」「自己肯定感」などのお話がありました。
特に参加者みんなが頷いたのは「パートナーを変えることは無理」ということだったかな(^_^;)
落ち込みやすい時は、「発想を柔らかく」を意識しようと思います。
「地域で楽しく子育て」
須磨寺前商店街 「YURURI」
次回は、6月1日.2日
♡たかもり助産院は2日にベビーマッサージを行います♡
赤ちゃんの成長や発達を助産師と一緒に感じる場・お友達作りに、
毎月第2木曜日を予定しております。
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