抗うつ剤を服用しているせいで、年がら年中便秘気味です。
水分をたくさん取る、食物繊維が豊富なきくらげを食事に取り入れる、整腸剤や食物繊維サプリメントを試してみる、
いろいろやりましたが、硬い便だったり、コロコロ便だったり、排便が不定期だったり。
そこで今回は、以下の2つのサプリメントを試してみました。
これを始めて昨日の夜中、便意で起きてしまうという奇跡、しかも水分たっぷりのスムーズな排便。
今朝も両方摂取したのですが、便秘どころか逆に逆にお腹が緩い感じ。
どっちが効いたんだろうか...
まずはビオフェルミン 酸化マグネシウム便秘薬は一旦ストップして、普通の整腸剤とイヌリンにしてみようかと。
イヌリンも容量用法をしっかり守らないとね。テキトーにスプーンで混ぜたから多かったのかな。
抗うつ剤、睡眠薬、便秘薬などなど止められる時は来るのだろうか。
ま、考えても仕方ないことは考えるのをやめよう。
〆