4月2週目

おはようございます

4月2週目のスタートですね。学生の皆さんは春休みが終わり

新学期の始まりですね

4月に入り運動中に怪我をする方が増えています

冬の間に身体を動かさなかったぶん、急に体を動かすと痛みが出やすいです。（いつのまにか可動域が落ちてます）

しっかりウオーミングアップを行い、ストレッチをしてから動き出してくださいね。運動後のストレッチもお忘れなく

では今週も頑張っていきましょう