我が子に自分のフキゲンな顔を見せる必要は
こんにちは。産前産後特化型キャリアコンサルタントの高松奈央です。今回は●フキゲンな顔●についてです。私はすぐ顔に出ちゃう人です。特に家では。息子がスマホで撮ったふとした私の顔めっちゃフキゲン！！驚きを通り越えて愕然とした記憶があります。いまもたまにあるのですが私のフキゲンチェッカーである夫・長男・長女に大きく修正しています。どんなに疲れていても女性であるわたしたちは鏡の前に立つとちょっと頑張ってしまいます。鏡もない素の表情。／いつカメラが来てもOK!!＼／いつでもゴキゲン＼という方がいたらすぐに紹介してください。我が子に不機嫌な母の顔を見せる必要はないですよね今回はふとした表情をスマホにとって✅ヤバっ！自分の顔！と思ったあなたへ私が自分の不機嫌を知り対処できるようになるまでの２つのステップをお伝えします。１．自分のフキゲンさを知るまずはとにかく鏡を見て自分がどれくらい不機嫌になっているかを知ることです。なぜならわたしたちは自分がどれだけ不機嫌になっているかを意外と知らないからです。何かにカチンときて／どっかーーーーーーん＼と爆発することはありませんか。不機嫌は爆発する前から始まっているのに私は爆発してからはじめて知ること１００％でした。はずかしい。。。私は色々なところに鏡を置きました。目は口ほどにものを言う。たくさん自分に目を向けていきましょう。自分の不機嫌さにショックを受けることもあるのですが。。。２．自分が何にフキゲンになっているかを知る不機嫌は分類できます。それは✅自分の課題✅他人の課題です。ポイントは主語が誰かです。例えば自分の課題は✅イライラがおさまらない→いろいろな要因もあるでしょうがイライラしているのは本人であるわたしたちです。自分が中心にならないと解決に向かわせることができません。他人の課題は✅家が散らかってなかなか片付かない→自分で片付けなきゃと思いますが家に住んでいるのはあなただけではありません。うまくいく仕組みが必要かもしれませんがあなただけが責任を感じる必要はないのかもしれません。うまくいく仕組み。私もほしい。。。二つの分類ができたら自分の課題→自分や周りの力を借りて改善してみる他人の課題→受け入れる。自分の力が及ばないことを知るほかにもいろいろなパターンがあって●ふたつの課題が入り混じって分解する必要がある●自分だけではなく家族や周りの協力を得て解決するパターンもありますが詳しくはsango手帳本編で取り扱っています。あなたも今すぐできます✅鏡を置く、みる✅分解するsango手帳では書くことで２つのステップを進めていきます。ーーーーーーーーーーーーー２ステップであなたの生活が楽しくなるーーーーーーーーーーーーーLINE公式でのメッセージお待ちしています！１件ずつお返事しています。今日もありがとう！高松奈央でした。バイバイっ！ーーーーーーーーーーーーーーー公式LINEはあなたと個別のメッセージをするために使っています。先取りで知りたいという方には個別で相談会をしています。登録後メッセージをくださいね。
