今日は週1出勤日☺️
ここ最近また朝起きれるようになってきた🥺
あの身体の重さはホルモンの波もあったのかも！
早起き出来るようなってきたから運動再開！
再開初日のラインナップ⬇︎
初日ってやる気に溢れててめちゃくちゃ頑張れるよね。
こんなに初日から飛ばすと毎日続かないよ？
って頭の声が出てくる。
それでまだやりたいのに、あえて抑え気味にしたりしがち。
今回、その声を無視できた🙌
うん、そう思うのも分かる！
ただね、別に続かなくてもいいんだ🤣
今動きたいんだから動くよー！
ゴールは体力アップしていつでも軽やかに行動できる自分になること💪‥毎日同じだけの運動量を行うことではない。
知らず知らずのうちに毎日運動することが目的になって、出来なかった日をバツしがち🙅♀️
毎日出来たらもちろん身体も軽いし嬉しいけど、出来なくてもまた出来る日にやり始めればいい！
何でも0か100かになりがちで、
一回でも0になったらそこで「継続記録終わったからもうやーめぴ🙁」って拗ねて見切っちゃって、一切辞めちゃうのが1番ゴール見失ってるよね🤣
出来る時に出来る量をする
いつ辞めてもいい、いつ再開してもいい
今は運動出来るターンだからたくさんやるー！
たかまる
