毎日中川麻美さんのCBFサロンの過去配信の
YouTubeを聞きまくってる。
最近の記事、このサムネ可愛すぎる
YouTubeだと倍速も出来て、途中からも聞けてすっごい助かる
YouTubeあげてくれたkukkaさん本当感謝‼️
そういうこと出来るって本当素敵だよね💓
↑こういうの媚びてるみたいって思われるかなって思って出来なかったんだけど、それも呪縛だって分かったから
素直にやる！
過去配信の全部が刺さりまくりで
整体でそこ！ってツボ押さえてもらった時みたいにウォォォォってテンション上がる。
取り入れられることは
サッサと取り入れよう！
ってことで、今日の私のやること
⚫︎怖いと思ったことはGO！
⚫︎呪縛を外す方法は逆のことを
やる！
私の呪縛は「隠れたい」で、その奥には
⚫︎目立ったら嫌われる
⚫︎調子に乗ったら嫌われる
っていうのがある。
あと、「よく見せたい」っていうのもある。
呪縛を外す…逆のことやる！編
7月に顔ヨガの動画をシェアしてもらって
それを21日間続けてみた。
顔ヨガしたあと、
無加工で朝の寝起きの顔で動画撮ってインスタのストーリーズに毎日あげた。
自分を顔を直視するのしんどかったー
途中で出来る日は化粧して、ちょっとでもマシな顔で撮るようにしたw
21日間続けて、顔もむくみが減ってスッキリしたし、継続できたこともすごく嬉しかった
そのストーリーズをまとめてリールにあげようかなってその時思ったけど、怖くてすぐ頭の声かき消してた。
何ヶ月もそのこと忘れてたのに、
この間ふと思い出して、
また色々頭の声がうるさかったけど
「怖かったらやるやつ、呪縛外したい！」って
とりあえずリール作って下書きに保存するってハードル下げたらようやく取り組めた！
何日間かあたためて
思い立って急にアップした。
投稿フィードに載らないやり方を調べて
その通りにしたんやけど、自分のプロフィールの欄には載らないけど投稿フィードには載るみたい
姑息’sインスタ講座
⚫︎投稿フィードを表示されないようにする方法は
投稿画面の・・・押してから🕑こういう時計マーク
みたいな「アーカイブする」を押す。
（私は夜中に投稿してすぐアーカイブして何日もしてからまたアーカイブ解除してこっそり投稿してたw）
⚫︎リールをリール画面だけに投稿されるようにする方法は、リール画面の右下の・・・を押して管理▶️を押して「プロフィールグリッドから削除」
っていうのを押す
逆にその知識なんなんってなってきた
せっかく調べてやったのに、
投稿画面に出てきて、ガビーンってなって、
すぐさま「アーカイブにして消そうかな」って
思ったけど、、、
「ちょっと待って、私、隠れてるのやめたいって思ったんやんな？これもういい機会やから全員公開のままにしとこう」って腹括った。
そしたら、すぐ顔ヨガの先生がコメントくれた。
すごく喜んでくれてた。
続けられて嬉しかったこととかお礼を伝えられた。
友達づてでお礼伝えてもらってたけど
（伝言ありがとう🙏💓）やっと直接伝えられた。
それで、少しだけ私の抵抗が弱まった。
こうやってシェアして喜んでもらえたりするなら投稿っていいなって思った。
その目線でなら、投稿出来るかもって思った。
自分がどう思われるかって目線になると途端に出来ない。
今までのように限定公開して
自分が見て欲しい人だけに見て欲しいって思うけど、もうその居心地の良い場所からは出ていく時が来たんだって思う。
今までは限定公開すら怖かったけど、今はもうそれは怖くない。
だったら次のステップ踏んでいこう。
少しずつでいいから。
もういっちょ今日取り組んだ私の気がかり
私の気がかりのひとつ、産後のお腹のお肉。
今年の7月に毎日筋トレしていい感じになってたんやけど、8月から他のことに夢中になって筋トレしなくなった。
１つに過集中してすぐ他のこと忘れる。
そしたらまたすぐタプンタプン。
デニムもキツい。
たまたま朝起きられたから
今日から筋トレ始めることにした。
これ毎日やる！
とりあえず21日間頑張ってみようかな。
恥ずかしいけど今現状のお腹も写真に撮って公のストーリーズで載せた。
経過を記録して、最後はリールにして公でシェアしようかな…。
むっちゃ嫌や
といいながら、どんな構成のリールにするかちょっとワクワクしてる自分もいる
そんな感じで出来ることからやって
少しずつ呪縛を外すしていきたい！
1日目のお腹
頑張ってミランダカーみたいになるぞ！
たかまる
