加圧トレーニング 再開

昨日、久々に走ったので、

足はいい感じに、疲労しています＾＾


今日は、軽くジョギング。

それから、半年ぶり？くらいの加圧トレーニングをしました！


いや～、しんどかった・・・。

途中でへばってしまいましたorz


加圧トレーニングの狙いは、筋力アップ＋血行改善。


血行が改善されると、持久力アップなど

いい効果が出るでしょう！ということで。


まだ、トレーニング再開後、2日目なので、3日坊主にならないように

頑張りたいと思います。