マラソンの練習

ちわ。


その後、順調に練習を続けています＾＾



また１０キロ走りましたよ～。


今回は、次の日も普通に走れるくらいで、

次の日に疲れなどが出ることもありませんでした。


体って、慣れるもんですね～。



ただ、昨日、軽く５キロ走って、

最後の１㌔、膝が少し痛くなり、

今日結構痛いです・・・。



痛みが引くまで無理せず休もう。



やっぱりこれ必要かな＾＾


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