ペペロンチーノ

今夜はペペロンチーノ 作った。

おいしく出来た ✌️

三峰山 ピストン

三峰山 ピストン

前日の雨曇り空で

しっとりしたトレイル

三峰山まで1:45

吾妻山公園3:21

おつかれさま

ランチはおおとら食堂で

生姜焼き定食

うまかったぁー😃

坂ダッシュ

距離を少し控えて

坂ダッシュを取り入れました。

橋に向かう上り坂

初めはほぼフラット

橋の中央最高地点まで28～30秒

５本頑張りました。

11.69km  1時間21分 

キジ

鳴き声するけど見当たらない。

見つけても遠い。

やっと写真に納めることができた。

雄よ❗️

イタリアレストラン サッシカイア

サッシカイアさんは三回目

パスタランチAの

豚肉とセロリのペペロンチーノ

美味しかった😋🍴💕

ご馳走さまでした♥️