坂ダッシュ | ああもん な 日記
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ああもん な 日記
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坂ダッシュ
距離を少し控えて
坂ダッシュを取り入れました。
橋に向かう上り坂
初めはほぼフラット
橋の中央最高地点まで28~30秒
5本頑張りました。
11.69km 1時間21分
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