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・ こんな風に弾んでるよ！ #バランスボール #エクササイズ #有酸素運動 ・ 一定のリズムで 音楽に合わせて 手足動かしたり #勝手に弾む #とにかく楽しい ・ 毎週水曜日は 奈良市学園前・スタジオデポ でレッスンしてます🔴 #学園前 #スタジオデポ #奈良 ・ 今日は産後トータルケアクラス2回目 #産後ケア #奈良ママ #生駒ママ ・ この時間はママの時間👩 ちょっと赤ちゃん泣いちゃっても大丈夫！ バランスボールで体力ついたら、育児のアレコレもちゃちゃっと出来るようになるからね☺️ ・ シェアワークの［自分の棚卸し］も みんなからもらった【言葉の力】を自信に変えて、自分軸をもとう！ ちょっとしたコツを掴むと、育児姿勢が断然変わるね☺️ ・ ・ そして！ 今日から新しいクラススタート🔴 【オトナ女子限定クラス】 #オトナ女子 #代謝を上げろ！ #ダイエット #脂肪燃焼 ・ もぉっっーーー！！！ めっちゃめっちゃ最高！ #最高かよ #でも写真はない #ノリノリ ・ 残り3回走りぬく！！！ ・ ・ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #くみえ#kumiepark #トレーニング女子#アラサー#アラフォー#アラフィフ#走る母

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