産後からも輝ける!好きな自分を手にいれよう!バランスボールで産後ケア。インストラクターも育てます。【奈良・生駒】

産後からも輝ける!好きな自分を手にいれよう!バランスボールで産後ケア。インストラクターも育てます。【奈良・生駒】

バランスボールインストラクター、三児の母のくみえです。産後から始めたランニングでフルマラソン走ってます。インストラクターの養成や産後ケアの活動を奈良県中心で行なってます。産後からが楽しい!産後からも輝ける!なりたい自分で生きていく!

三児の母、子育て真っ最中!バランスボールのインストラクターとして活動しています。
産後ママに必要な体力作りのお手伝い。産後ママだけでなく、老若男女皆さんを「元気にしたい!」という思いで日々活動中です☆
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・ 【OG割・お友達割、導入します!】 ・ 一般社団法人体力メンテナンス協会 関西支部長のくみえです ・ ・ 8/27(木)スタート 【産後トータルケアクラス】 ・ 6回✖️2時間クラス ・ [受講料]通常20,000円 (バランスボールレンタル代・テキスト代込み) ・ ・ 今回2つの割引制度を取り入れました ・ ▪️OG割引▪️ 以前に[産後トータルケアクラス]を受講頂いた方 ・ 〈OG割引〉15,000円 ・ ・ ・ ▪️お友達割引▪️ お友達と一緒にお申込み頂いた方 ・ 〈お友達割引〉18,000円 ・ ・ ・ 今回の開催場所は講師自宅です🏠 赤ちゃんが騒いでも全然大丈夫! ゆっくりと赤ちゃんのペースで進めていきましょう ・ ・ 【産後トータルケアクラス】詳細はプロフィール欄・ブログよりご覧下さい ・ お問い合わせ・お申込みはDMでも承ります ・ ・ ・ ・ ・ 🔸現在募集中のクラス🔸 ・ ◼︎産後トータルケアクラス◼︎ 木曜日 10時〜12時 ①8/27 ②9/3 ③9/10 ④9/17 ⑤9/24 ⑥10/1(終了後ランチ会) ・ 〈開催場所〉 講師自宅(生駒市) ・ 〈受講費〉 通常20,000円(割引も有り〼) ・ ・ ・ ・ ◼︎バランスボールインストラクター養成講座◼︎ ・ 火曜日 10時〜12時30分 ①9/8 ②9/15 ③9/29 ④10/6 ⑤10/13 ⑥10/20 ⑦10/27 ⑧11/10 ⑨11/17 ⑩11/24 (予備日 12/1) ・ 〈開催場所〉 生駒市内 スタジオ ・ 〈受講費〉 158,400円(その他諸費用がかかります) ・ ・ ・ 一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師  KumiePark主宰 村山久美愛

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一般社団法人体力メンテナンス協会
関西支部 支部長のくみえです

3人の子をもつママさんランナー
転勤族・同居族のくみえです




出産経験のあるママ、皆さんが対象です
産後から随分経ってるから関係無いわっなんて思わないで!

【産後トータルケアクラス】

8月27日(木)スタートです




バランスボールを使って
産後のカラダとココロを整えるクラス


奈良県生駒市にて開催します

赤ちゃんと一緒に
ご自分のペースで
楽しい時間を過ごしませんか?





産後はピンチと思われがち

でも実はとってもチャンスの時期でもあるんです



出産はママの身体に大きな変化とダメージをもたらします
(交通事故全治8ヶ月とも言われることも!)


身体に大きな変化をもたらすことは知られていますが、それ以上に心にも大きな変革をもたらします





ぼけーなんだかいつもイライラしてしまう
こんなはずじゃなかったのに


ぼけー出産前は穏やかだったのに。今の私、なんか違う


ぼけー頑張ってる、私。みんな認めて!


ぼけー旦那さんに以前のように愛情が湧かない…


ぼけーなんだかわけもわからず、泣ける


ぼけー食べても寝てもすっきりしない。これって仕方ない?


ぼけー身体の調子がすぐれない


ぼけー赤ちゃんはかわいい。でも何かしっくりこない。こんな感情持っていいのかな


ぼけー今日一日、誰とも会話してない




↑まさに産後の私
全て当てはまってました


産後はこれで仕方ない。こうゆうものなんだ。

って言い聞かせてた





でもね、違うんです!

身体の中でどんなことが起こっているのか

同時に産後ママの思考がどう変化してるのか


知ること
気づくこと
で大きく子育てが変わってきます


いや
子育てじゃなくて
ママ自身の自分育て
が変わってきます



この6週間連続の
【産後トータルケアクラス】では

身体と心を
同時に整えていきます



産後ママ
みんなに絶対受けてもらいたい
【産後トータルケアクラス】


産後のピンチを最大のチャンスに変えよう!














【産後トータルケアクラス@生駒】

全6回    2時間✖️6回

[開催日]
①8月27
②9月3日
③9月10日
④9月17日
⑤9月24日
⑥10月1日(終了後ランチ会)

📢欠席される場合は次回クール同じ回にご参加いただけます。




[開催場所]

講師自宅にて開催
〈生駒市 ‘学研北生駒駅’より徒歩5分〉
駐車場もございます

(お申込み頂いた方に詳細ご案内いたします)









[受講費]▶︎20,000円
(バランスボールレンタル代、テキスト代込み)


星お友達と一緒に受講割引!星

お友達と一緒にお申込み頂いた方!
お一人様▶︎18,000円
にてご受講いただけます





ご質問・お問い合わせ・お申込みは

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・メール(b.b.kumie@gmail.com)

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・ 【自律神経とリズム運動の関係】 ・ ・ 一般社団法人体力メンテナンス協会 関西支部長のくみえです ・ ・ 私達がお伝えしているバランスボールエクササイズは、ボールの上座って、ボールの弾みを利用して有酸素運動にする事をお伝えしています ・ ボールの自然な反発を利用する事で一定リズムが生まれ、自然と【リズム運動】が出来るんです ・ この【リズム運動】が自律神経の調整にとっても効果があると言われています ・ 以前にお話した【自律神経】の仕組み、[アクセル役の交感神経][ブレーキ役の副交感神経]がシーソーのように私達の身体の中に存在しているのですが、この調整役に『セロトニン』という物質が関係 ・ 『セロトニン』 →幸せホルモンとも呼ばれる神経伝達物質。この物質が多いと、幸福感が増したり抗うつ効果も! ・ この『セロトニン神経』の活性度を上げる一つに【リズム運動】があげられます ・ 歩行・呼吸・咀嚼…などといった生命に直結するリズムのパターンはセロトニン神経の周囲に存在するので、意識的なリズム運動が効果的になってきます ・ そしてもう一つのポイントとして、しんどくない単純なリズム運動がお勧めとの事 ・ 脳内の乳酸が増えるとセロトニン神経の活性が落ちてしまうから ・ ・ ☝️という事はですよ! 私達のお伝えしているバランスボールエクササイズがこのセロトニン神経を活性させるのにものすごくピッタリなのです! ・ ・ バランスボールで弾んでセロトニンを活性化させちゃいましょう🤗 ・ ・ ・ 【9/8スタート!バランスボールインストラクター養成講座】 ・ バランスボールの知識もつけながら、身体の内側から大きく変化が出来る資格です ・ 新しい自分に出会いたい方 新しいチャレンジをしたい方 身体を動かすことが好きな方 どなたでも ・ お問い合わせはお気軽にDMください ・ ・ ・ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール #インストラクター #産後ケア奈良生駒 #ママインストラクター #産後からスタート #資格取得 #養成講座 #新しい自分 #転勤族の妻 #アラフィフ #アラフォー #アラサー #ランニング #奈良県 #奈良市 #奈良ママ #生駒市 #大和郡山市 #木津川市 #精華町 #京田辺市 #城陽市 #四條畷市 #東大阪市 #大東市 #交野市 #寝屋川市 #関西ママ #関西支部バランスボール

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