誰かに教えたい健康法について、
経済誌『財界』に寄稿させていただきました。
実は、書籍『たとえ明日終わったとしてもやり残したことはないと思える人生にする』の中でも少しご紹介しているのが
ウォーキングの効能です。
ウォーキングをすると、
身体の2/3の筋肉が動き、
交感神経も活発化することから、
メンタルにも効く、と言われています。
忙しくても、気軽に始められ、
無理なく続けられる健康法として、
是非、日々の生活の中に取り入れてみてください
杉村貴子
『たとえ明日終わったとしても「やり残したことはない」と思える人生にする』
（編集：日本実業出版社 川上聡／デザイン：中井辰也／イラスト：芦野公平）
https://www.amazon.co.jp/dp/4534059914
