昨日までの晴天とはうってかわり、今朝は雨模様。
晴れ渡っている青空を見上げると、
気持ちいい！！と思い、
自然と気分も上がってくるものですが、
空が厚い雲に覆われていて太陽が見えなかったり、
風が強かったりすると、
なかなかそうもいかないものです。
でも、そのような日にこそ
意識して、笑顔から入ってみてください。
加えて、明るく、ハツラツとした声で
挨拶してみてください。
その瞬間に、スイッチが入るはずです。
脳が「楽しい」と感じると、
脳から信号が送られ、
筋肉が動き、
「笑顔」という表情になります。
その逆の流れを作っていくのです。
つまり、
笑顔→信号→脳が楽しいと感じて
本当に楽しくなっていくのです✨
笑顔は連鎖します。
楽しいと心が反応すると、
ものごとは良い方向に進んでいきます。
ポジティブ心理学でも、
「成功するから幸せになるのではなく、幸せになるから成功する」
ということが明らかになっています。
これと同じこと。
笑顔を作って、今日という日を最高の一日にしていきましょう！！
Well-being Academia/ワーク・ライフデザイン
杉村貴子
