昨日、火曜日の夜はオーガニックキッチン・SANKAKUでの夜のレッスン。
メンバーさん、とっても優しく思いやりのある方ばかり。
少人数制で楽しくレッスンさせて頂いております。
昨日のレッスンでは参加した学会での学びを一部シェアすることに。
笑いの力について軽くお話しさせて頂きました。
笑うという行動が大切であるということ。
特に誰かと一緒に笑うと3〜4割介護のリスクが減る。
夫婦だけで笑っても認知症のリスクは減らないけども、ラジオや、子、孫、友人と共に笑いあうことで認知症リスクは減る・・・という結果
があるそう。
また、毎日笑う人に対して笑わない人は糖尿の発症率が5年後に2倍になる結果も・・・。
笑いってすごく大事ですね。
発表されていた先生が仰っていました。
『家族が多ければ多いほど笑の数は増えます。ただ夫婦だけで笑っても収まりどころが同じなんです。だから、1週間の7日のうち、4日間ぐらいは外に出て色んな人と会って話して笑うと良いですね。』
なるほど〜としみじみ思ったのでした。
生徒さん方も熱心に聞いてくださって。
『わ〜、私は引きこもっててほとんど外に出ません』
『外に出るようにします！』
それぞれに感想を頂きました。
心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、人生が変わる
ヨーガに来られている生徒さんたちは
”ヨーガをする”という行動で少し習慣も
変わってこられたように思っています。
ここから、またどんな風に変わっていかれるのか？楽しみです。
今月から開催！ヨガセラピー@新大江
メンバーさん募集中です！
毎週水曜日10:30〜11:30
✔︎平日昼間の空き時間にヨーガしたい
✔︎難しいポーズなんて出来ない
✔︎体が硬いからヨーガは苦手
✔︎人がたくさんいると気になる・・
✔︎心を整えたい
✔︎体を動かした方が良いのは分かってるけど何したら良いか分からない
etc.....。
そんな方！どうぞ一度ヨーガセラピー受けにお越しください！
〜お知らせ〜
オーガニックキッチンSANKAKUさんでのヨーガ🧘♀️
(熊本市東区)
夜のクラス 
毎週火曜日・19:30〜20:30
セミプライベートレッスン@熊本市南区
（詳細な場所はお申し込み後、お伝えします）
毎週水曜日・19:00〜20:00
オンラインヨーガレッスン
❶毎週火曜日・朝の太陽礼拝クラス
6:15〜 6:45（30分間）
起床後2〜3時間は脳と体のゴールデンタイム！
スマホやPCチェックはせずに、まずは体を動かしましょう！
1日の動きが軽くなります♪
月謝制：月4回￥3.500- ( 5週目はお休み ) / 単発受講￥1.000-
❷第一・三土曜日・ディープリラックスヨーガ
21:30 〜22:30
緊張と弛緩を繰り返し、少しずつ脱力して身軽になっていきましょう。
呼吸も心も落ち着き、”今ここ”を感じながら、マインドフルな状態へ。
そのまま眠ってしまいそうなほど、深くリラックスを味わいましょう。
月2回：￥4.000- / 単発受講￥2.200-
❸第二・四土曜日・呼吸法と瞑想クラス
21:30〜22:00
体は動かせないけど、呼吸法なら・・・。
瞑想したいけど一人じゃ無理・・・。
そんな方々への静かなヨーガの時間です。
月2回：¥1,500- / 単発受講￥800-
乳がん患者さん、すべての女性のためのヨーガセラピー
＠くまもとブレストクリニック
”Yoga for Woman"
毎月第3・土曜日 15:00〜16:00
次回は6/15(土)開催です
（予約システム）
（日時はご相談になります・問い合わせフォームよりお尋ねください)
リビングカルチャーセンターにて木曜日の午前、夜のレッスンを行なっております！
お申し込みは下記にお願いします♡
西川整骨院さまでのヨーガ教室 / 毎週土曜日12:30 〜 13:30
ご予約はこちら
アクセスバーズ（頭の中のおしゃべりを少しやめてゆっくりしましょう）
→寝てるだけで、からだも心も緩みます❤︎
頭部のエナジーポイントに触れる事で、
脳に溜め込んできた感情・思考などを解放し癒すタッチセラピー。
信じらないほどの満足感と深いリラックス感が得られます。
<セッション料金>
☆60分→¥5.000-
☆90分→¥7.000-
(2ヶ月以内での再セッション)
上記より¥1.000-Off
2回目以降の方は30分、45分でのセッションも可能です！
☆30分→¥2.500-
☆45分→¥3.500-
プライベートヨーガはオンライン、リアルでそれぞれお受付しております😊
新料金表はこちら
レッスンについての問い合わせ、ご予約、ご依頼など…こちらよりどうぞ！
〜ヨーガで幸せを〜
Takako