モヤモヤしている時には
思考が優位のなっているとき
感じることを
意識的に行い
今ここに自分の意識を戻していく。
過去も未来も
自分の意識が作り出した幻想
今この瞬間に
自分が何を感じているのか
今に意識を向け続けることが
いちばん大事なこと
私にとって
心地よい場所で
美味しいものを食べることは
ハートの空間に入ること
ここでグラタンを味わうとき
紅茶を味わうとき
スコーンを味わうとき
今この瞬間の幸せを
思う存分満喫している。