辛いときに
心が求めているのは
この辛さをわかって欲しい
気もちを理解して欲しい
ということ
無理にポジティブになろうとしたり
出来事に意味づけしたり
相手を理解しようとしたり
許そうとしたり
することよりも
あるがままの自分を
認めてあげる
自分に対してダメ出しせず
理性で自分を納得させず
感情を誰かにぶつけずに
自分で自分の氣もちを
わかってあげる
その出来ごとで
その人の言葉で
その人がやったことで
自分は、どんな気持ちになったのか
どう扱われたみたいで
どう感じたのか
自分のために
自分の本音を聴いてあげる
どんな声が聴こえても
どんな感情でも
苦しみも悲しみも
不安も怒りも
ネガティブだと感じるものも全てが
自分の中の本当を知る
大切な私の一部
だから大丈夫
このまま
そのまま
あるがままの
自分の気もちを受けとめていきたい
続きはスタエフでどうぞ♪
チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
何が起きたとしてもその起きたこともそれに対しての自分の反応ごと受け入れるイライラも焦りも不安も後悔も嫉妬も悲しみモヤモヤも自分が感じること全てにOKを出すこと「そんな風に思ってはいけない」と自分を否定せずに「そうだよね。そう思うよね」と自分をまるごと受け入れる
2021年05月08日 21:10
悩みで頭がいっぱいなときは視野が狭くなっているので正しいか間違っているかという2極の考え方で解決しようとするけどうまくいかない本来の自分の視点はそれとは真逆正しさも間違いも超えている視点。本来の自分の意識と繋がった状態で今の悩みを見つめてみることが大事
2021年05月06日 21:02
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