優しくなれない自分が嫌になる
本当は優しくしたいのに
優しくできない
モヤモヤするし
イライラもしてしまう
どうしても
やさしい気持ちになれなくて
身近な人たちにも
傷つけるようなことを言ってしまう
そんな自分が嫌になり
自分のことを責めてしまう
きっとそれは
心に限界がきているのかもしれません
自分の心に余裕がなければ
人にやさしくすることはできません
自分の心に嘘をついて
我慢させているので
モヤモヤするし
イライラもする
やさしくもなれないのは当たり前のことです
本当はやりたくないのに
本当は行きたくないのに
本当は嫌なのに
本当は悲しいのに
本当は怒っているのに
本当はわかって欲しいのに
自分の弱さを隠して
自分の本音を隠して
好かれよう
認めてもらおうと
自分の心の声を押し込める
完璧な自分を演じたり
明るくふるまってみたり
自分を犠牲にして
自分を我慢させてしまう
自分の心に嘘をついていると
自分が嫌になります。
やさしくなるために一番大切なことは
自分にやさしくなること
だと思います
自分の心に正直であること
誰かのために
自分を合わせるのではなく
自分のために
自分の心に従うこと
周りの欲求をばかりを聞くのではなく
自分の欲求をしっかりと聴いてあげること
自分の心に正直でいると
自分の心が満たされていきます
自分を大切に扱うことができたなら
自然と心に余裕が生まれます。
この余裕こそが
優しさが育つためのスペースなのです。
やさしくなれない時は
心が乾いているから
心が満たされていくと
やさしさが溢れ出します
自分の弱さを隠すのでも
自分の本音を押し殺すのでもなく
そのままの自分の心に正直に
自分の気もちを尊重していくこと
それが
自分にも相手にも周りにも
優しくなれること
完璧ではない自分のことを
ありのまま認めて受け入れてあげながら
まずは自分ファーストでね☆
チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
感情は湧き上がってくるのは 自分の望みがあるから。 本当は怒りたいわけでも 悲しみたいわけでも 不安になりたいわけでもなく もっと大事にしてほしいだけ わかってほしいだけ 愛してほしいだけ 感情の奥にある自分の欲求に気づいてあげて 本当の自分の気もちを相手に伝えられたらいいよね
2022年09月15日 18:59
癒しのプロセスに 正しさのジャッジはいらない。 無条件に赦され、受け入れられ、肯定される体験が必要であり 人は人生のどこかで これを体験する必要がある。 それを得て どんな自分にもOKを出せるようになっていく。 #心理カウンセリング #カウンセラーのあり方
2022年09月15日 00:13
自分を愛することが難しいのは 自分よりも誰かのために頑張ってきたから。 愛されるため 認められるため 悲しませないため 一生懸命だったから。 ただ、愛されたくて ただ、認めてもらいたくて ただ、私は私でいいと安心したかったから。 まずは、その想いを自分でわかってあげることから。
2022年09月14日 23:34