こんな自分じゃダメだ。
こんな自分はイヤだ。
自分を否定してしまう時
できれば
そんな自分も
許してあげてほしいのです
どうしても許せないときは
許せない自分を
許せない理由と一緒に
許してあげてほしいのです
「自分は自分のことが好きじゃないんだな。
自分は自分にがっかりしているんだな」
と自分に気づいて
そのままの自分を認めて受け入れる。
自分の事を好きになれない
こんな自分を許すと
心が軽くなっていきます
生きていれば
思い通りにならないこともあったり
どうにもならないと思えることもあったりします
現実に絶望したり
後悔したり
自分を責めたり
相手を責めたり
自分を否定したり
自分に嫌気がさしたり
そんな事を繰り返しながら
自分を知り
自分に氣づき
少しの希望を見つけて
軌道修正してまた進んでいく
それでいいと思うのです
もし誰かを
突き放してしまったり
許せなかったり
憎んでしまったり
寄り添えなかったり
自分を
否定してしまったり
赦せなかったり
愛せなかったり
したとしても
それは
もうこれ以上傷つかないように
もうこれ以上悲しまないように
もうこれ以上絶望しないように
自分を護っていただけのこと
たくさんの痛みを
抱えてきたからこそ
感じたくないこともあれば
避けてしまうこともあります
今は自分と向き合うのがしんどいなら
それでいいと思うのです
こんな自分ではダメだから
こんな自分では幸せになれないから
今の自分を否定しながら
何者かになろうとするのではなくて
自分の嫌なところを変えたら
ネガティブな感情をなくしたら
自分を愛せるのではなくて
自分の中にある痛みも
弱い自分も
憎しみや嫉妬や怒り
不安や恐れなどの感情があっても
良くないと思っている自分自身も
そのままOKとしてみる
愛なんてわからなくても
ワクワクできなくても
感謝できなくても
喜ぶことばかりじゃなくても
こんな自分を
そのまま
このまま
ありのままの等身大の自分を
許していけばいい
そんな風に思います
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