クライアントさんにお伝えしたくて
探した過去記事、リライトしてシェアです。
なーんかうまくいかない
そんなときのヒントが見つかりますよ！
〜〜〜〜〜
ほとんどの企業や学校で
信じられてる成功の神話
「がんばれば成功できる
成功すれば幸せになれる」
でも、この神話、
科学的に間違えていて、
実は逆！！
この神話を崩したのは、
ハーバード大学で人気の
「幸福学」講座の講師
心理学者ショーン・エイカー氏
ショーン氏によると、↓↓↓
・良い学校に入ったら さらに良い学校に入る
・良い仕事に就いたら さらに良い仕事に就く
・販売目標を達成したら 目標をさらに上げる
幸せが成功の向こう側にあるから
脳はいつまでも
幸せにたどり着けない。
「成功すれば幸せ」なのではなく、
「幸せだと成功する」
※ ショーン氏のTED動画より抜粋
わたし、どちらかといえば
「いい学校→いい仕事」のルートに乗った人。
だからこそ、
ショーン氏の言葉にとっても納得。
／
幸せが成功の向こう側にあるから
脳はいつまでも
幸せにたどり着けない。
＼
ほんと、そう。
がんばっても
がんばっても
「幸せ」にたどり着けなくて
まだがんばりが足りない
ってがんばる沼にはまってました（涙）
「幸せ」と感じるカギ
さて、どういうときに人は
「幸せ」と感じるのか？
このカギになるのが
環境ではなく
脳の捉え方！
例えば、
お金があって
いい仕事があって
いい家に住んで
いい両親で
いいパートナーがいる。
そーんな環境ばっちりの人でも
幸せじゃなかったりするんです。
じゃ、どうしたらいいの？
って感じですよね。
ショーン氏いわく、
脳の捉え方を変えれば
幸せを感じやすくなるそうです！
TED講演で彼は
５つの脳の訓練方法を紹介：
・「ありがたく思うことを毎日3つ書く」を21日間続ける
・ポジティブな体験を日記に書く
・運動
・瞑想
・親切な行動
なんだか、開運アクションとも
通じるような（笑）
研究対象は同じ人間
同じ結論にたどりつくんでしょうね。
でね、彼のTED講演の最後のセリフがまたいい！
ポジティブな波紋を広げるだけでなく
本当の革命を生み出すことができるのです。
ショーン氏のTED講演はこちらからどうぞ↓↓↓
（12分ほど、日本語字幕あり）
最後に５つの脳の訓練方法をもう一度。
・「ありがたく思うことを毎日3つ書く」を21日間続ける
・ポジティブな体験を日記に書く
・運動
・瞑想
・親切な行動
わたし、日記は書いてないけど
最近、寝る前に今日あったいいこと（心地よい感覚のこと）を思い出して寝るようにしてます。
なかなかいい感じですよー♪
毎晩9時ごろお届け！
ものすごく深い自己否定に氣づいた私、
2024年1月「わたしは私を幸せにする」
って決めました！
私のチャレンジがあなたの勇気に
なるとうれしいです☆
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いとたか🇬🇧 | HSP x 内観力up コーチ
世界一大切な自分の感情をとり戻し心を自由に！
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🍀傷ついても大丈夫！心の回復力
🍀ネガティブ感情も私たちの味方♪ 闇の先は光
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🍀コーチ歴12年 / 累計800名以上
