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やりたいと思っててもやれない。
行動したくてもできない。
それって、
行動した先に待っている
結果を目の当たりにするのを
怖がっているからかもしれません
自己肯定力をあげれば仕事も人生もうまくいく！
〜私はお母さんの宝物〜を思い出すことから始めよう
ジュエルズコーチング 安田貴子です
はじめましての方はこちら → プロフィール
【ジュエルズ理論】を提唱しています → ジュエルズ理論とは？
このブログでは、
〜私はお母さんの宝物〜を思い出すことから始めよう
ジュエルズコーチング 安田貴子です
はじめましての方はこちら → プロフィール
【ジュエルズ理論】を提唱しています → ジュエルズ理論とは？
このブログでは、
50歳を過ぎても生き辛い人生を送っていた
私の経験から得た知識を惜しみなくお伝えしており、
最後まで読んだだけで
“自分らしく生きるヒント”を
得ていただけるようになっています。
なぜ、やりたいと思ってることを
やれないんだろう？
なぜ、行動したいと思ってることを
行動できないんだろう？
ちょっと深堀りしてみると
出てきたのはやっぱり
「自己否定」でした。
ほら、
行動してはみたものの
必ず上手くいくとは限らないし
あの人と同じような結果を
手にするとも限らないし。
むしろ、
「え？こんな程度しかできないの？」
って、撃沈する未来の予想がつくわけで。
それを目の当たりにするのが
怖いってわけなんですよね。
とは言っても
なぜ怖いと思うのかというと
上手く行かない結果＝失敗
と捉えていて
この程度しかできない私＝ダメなヤツ
って決めつけているから。
行動したら
その未来を目の当たりにすることになる
ダメなヤツだと
認めざるを得なくなる。
それが、
辛いし、怖いわけです。
でも、行動さえしなければ
ダメなやつ認定から逃れられる。
そして今は、
やってないから出来ていないだけで
やればできちゃうんだから。
って状態だけは残しておける。
そう、
やればできる可能性だけは
残しておきたいんだよね。
これが
頭ではやりたい、やらなきゃいけない
やった方が良いってわかっていることなのに
できない、やれないって状態になる理由。
この状態、ホント苦しい…。
だって、
やっても責められる気がするし
やれない状態も当然、
責めてしまうんだから。
どっちの自分も否定してる。
自分で。
じゃあどうしたら良いかっていうと
どんな自分も自分なんだ
って気付くことかなって思います。
良い悪いじゃないし
ダメだと決めつけない
ってこと。
月並みだけども。
否定をやめて
そのまんまの自分を
ただただ受け止める。
上手く行かない自分も
失敗しちゃう自分も
この程度の自分も。
すごい人でなきゃいけない
って思い込みがあったりするから
それを取っ払って
そかそか、
私ってこの程度だよね。
はいはい、
やっぱそうだよね。
で、私、
あそこまで行きたいって
思ってるんだよね。
じゃあ、どうしたら行けるかな？
どれくらいで行けるかな？
あの人は2ヶ月かかった？
じゃあ、私の場合は
半年を目安にしてみるか。
って感じ。
やりたいのにやれない。
そうモヤモヤしてるなら
この程度の私＝ダメなヤツって
リンクに気付いて
その私も私だな。
を腑に落とす。
まずはここから初めてみると
良いと思うよ。
母親が愚痴ばかりでしんどい。
聞かなければ良いけど
なんだか可哀想で
つい我慢して
聞き役になってしまう。
本当は母親に愚痴を
やめてもらいたい。
一体どうしたら良いのでしょうか？
自己肯定力をあげれば仕事も人生もうまくいく！
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50歳を過ぎても生き辛い人生を送っていた
私の経験から得た知識を惜しみなくお伝えしており、
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得ていただけるようになっています。
母娘関係でこんな風に悩む方は
多いんじゃないでしょうか？
ハッキリと、
「聞きたくない、やめて欲しい」
そう言っても良いのに
なぜ、ストレスを抱えてまで
我慢してしまうのかというと
実はそれ、
自分の価値を低く見ている
可能性があるんです。
私には価値がない。
ってね。
どういうことかというと、
価値がない自分は、
何か役に立たないままで
居てはいけないと思っている
だから
愚痴を聞いてあげることで
／
私はお母さんの役に立てている
＼
というメリットを感じていたいんですね。
なので、これを止めてしまうと
役に立てない私は
居てはいけない。
って事になるから
その方が辛いわけです。
だから、
ストレスを感じながらも
可哀想だからとか、
もっともな理由をつけて
我慢して聞き役を続けてしまう。
じゃあ、
どうしたら良いかというと
まずは、
自分でメリットを
選んでるってことに
気付くことですね。
そして、他人は変えられないので
母親を変えようとするのはやめて
自分で自分の価値を
認めてあげましょう。
たとえ
お母さんの役に立たなくても
私は居ても良いんだ
と認める。
そして、
たとえ親子であっても
相手の人生を変わって
生きることはできないので
母親の人生は母親のもので
私は私の人生を主体的に生きると
理解すること。
今のままでは
依存心が生まれて
しまうだけだからね。
相手の役にたったり
貢献できるようになるためには
まず、自分自身が満たされ
心が安定してからで良い。
何も冷たく突き離せと
言ってるのではなく
むしろその逆。
こんな思いでいると良いですね。
「お母さん、私はあなたを愛しています。
だから、私はずっと見守っています。
あなたがあなたの人生の課題を
自分の力で解決していけると。」
そんな風に、
心の中でつぶやいてみてください。
きっと何か見えてくると思いますよ！
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とにかく結果を出してもらおうと
日々向き合いました。
1ヶ月後、2ヶ月後、
どんどん稼げるようになる人が出てきます。
初めての月収100万円達成者が出たときは
本当に嬉しかったなあ。
自分が達成した時ももちろん嬉しかったけど
それとは別の喜びを味わえるって感じでした。
稼げるようになるって、
こんなに嬉しいことなんだ。
みんな稼ぎたいよね。
稼げるようになりたいよね。
もっともっとサポートしていきたい。
こうやって皆んなが喜ぶ顔が見れる
講師・コンサルの仕事って
なんて素敵なんだろう！
そんな思いの一方で
私はいつしか
自分の力を過信するように
なっちゃったんですよね。
講師と生徒の関係を
ただの立場の違いじゃなく
上下関係の中でも
優劣があるように
捉えちゃったり
稼ぐこと、結果を出すこと
それが皆んなの望むゴールなんだと
思い込んじゃったり。
ゴールなんて人それぞれ違うのに。
そして、
いくら稼いだか、
いかに早く結果を出せたか
そんな事に
価値をおくようになっていった。
結果を出す人が優れている。
人を優劣でジャッジするから
自分は常に人より優れていないといけない
何かができる、
能力のある自分でいなきゃ！
って追い込んだり、
上手く行かないことや
失敗したことは
劣っていること、
恥ずかしいこと。
そんな自分を知られたら
バカにされてしまう。
そして、嫌われる。
だから、自分のことを
オープンになんてできないし
偽らないといけないから
失敗する可能性がある
新しいチャレンジができなくなる。
現状維持でいるしかなくなる。
周りはどんどん変化していき
自分だけが置いてきぼりを感じる。
どんどん苦しくなっていった。
そんな風に大きな誤解を持つように
なっていったんです。
ありのままの自分とか
どんな自分にもOKを出すなんて
意味がわからなくて。
いつも人からダメ出しされる気がして
怖くて怖くて仕方なかった。
いやあ、本当に苦しかった。
メンタルを病んで
軽いウツ状態だったと思う。
講師業を続けることができなくなった私は
そのスクールを去ることにしました。
それからの数年は、
何をやる気も起きず
どん底な精神状態で
なんとか毎日を
やり過ごすようになっていきました。
自分のことなのに
何がやりたいのか
何が好きなのかも
わからない状態。
自宅に引きこもるようになり
身近な母に対して
常にイライラしてました。
そんな風にして
ストレスが増していく一方で
どうしようもなく苦しんでいたとき
数ヶ月後にパラダイムシフトが起きる
そのきっかけとなる
コーチングプログラムと出会うんです。
そこから私はようやく
自分というものを
取り戻すことができるようになっていきました。
（続く）
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アメブロで記事を書く時
冒頭や記事下の定型文を
毎回コピペするのって
面倒じゃありませんか？
また、記事の見栄えをよくするために
文字装飾をしてるけど、
文字の色をつけて
サイズを変えて
太字にして…って
いちいち
手間がかかるなあって思ったり
公式LINEやメルマガリンクを
記事の途中に貼りたい！
他の記事からリンク探して
コピペして…って
何気ないちょっとしたことが面倒！
そう感じてしまうこと
ありますよね？
実はこれ、
ある便利ツールが
解決してくれます！
今回、そのツールの
たくさんある機能の中から、
特にオススメしたい3つの機能について
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ぜひ、最後までお読みくださいね！
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ジュエルズコーチング 安田貴子です
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その便利なツールというのは
AmeCare（アメケア）です。
グーグルクロームの拡張機能なので
無料で使えます。
よく使うものをアメケアに登録しておくと
「OKボタン」をクリック！で
呼び出すことが可能になります！
たくさんある機能の中でも
私が特によく使う機能がこちらの3つです。
❶ブログを書くボタン→定型文挿入済み
❷文字装飾（サイズ・字体・色）
❸リンク挿入（公式ライン・メルマガなど）
1つずつ解説していきますね。
❶ブログを書くボタン→定型文挿入済み
◆アメブロで記事を書く時に
冒頭や記事下の定型文を
毎回他の記事から複製したり
コピペすることなく
「ブログを書く」ボタンを
クリックするだけで
既に定型文が挿入された状態で
記事編集画面を開くことができます！
❷文字装飾（サイズ・字体・色）
◆よく使う文字装飾パターンを
アメケアに登録しておくと
選択したテキストに
１クリックで反映させられます！
❸リンク挿入（公式ライン・メルマガなど）
◆公式LINEやメルマガ等のリンク挿入も
文字装飾パターンと同様に登録できます！
以上、特に私がよく使う
代表的な3つの機能について
アメケアに登録する方法を
PDF資料にしました。
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あなたのブログ更新の効率アップに
少しでもお役に立てれば嬉しいです！
脱サラ後に、
結婚を約束していた相手が
突然の音信不通に！
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いまさら会社に戻ることもできないし
年齢を考えると、他の就職先を探したとしても
いつまで雇ってもらえるかもわからない。
そんな将来の不安しか出てこない状態から
ようやく次の道を考え出せるようになった私は…
会社勤めを再開するよりも
自分で稼ぐ力をつけておいた方が
良いんじゃないか。
と思うようになりました。
せっかく、教えてもらえた
ビジネスの経験もある。
これをもっときちんと
事業として出来るようにしていきたい。
こうして私は、
ネットを使ったビジネスで起業を
始めることになっていったのです。
ある意味、強制的に。
そして私は、
「女性 在宅 稼ぐ 起業」といった
キーワードで検索をしていくうちに
ネット物販ビジネスというものに出会いました。
最初はネットから情報を得ながら
独学で、色々なものにチャレンジ。
アフィリエイト、中国輸入
CD/DVDせどり、欧米輸入・輸出
でも、何をやっても
なかなか成果が出なくて
もうお手上げ、独学の限界！
だと思った。
意を決して
中古カメラをヤフオクで販売する
ビジネスを教えてくれるスクールに参加。
そこではもう
後は振り返らないと決め
ひたすら、仕入れて販売を繰り返しました。
食事の後のテレビを一切断ち
すぐに部屋にこもって作業開始。
仕入れた商品の撮影をしたり
出品したオークションの終了時間には
パソコンの前に張り付き
競り上がるのを
ワクワクしながら見守ってました。
そこから落札された商品の発送準備をして
次の仕入れのためのリサーチをしたりと
毎日毎日、夜遅くまで作業を続けてました。
パソコンの前で寝落ちが当たり前でした。
もちろん中には競り上がらない商品もあり、
1日で10万円の大赤字を
出しちゃったりとかもあったな…。
あの時は相当凹んじゃって、、、
2、3日何も手が付かなくなりました。
そんな手痛い失敗をしながらも
とにかく続けていくことで
ようやく稼げるようになっていったんです。
1年後には、
月利100万円を超えることができ
それをキッカケに
ノウハウを教える講師としても
活動するようになりました。
起業スタートして2、3年が経っていたので
元彼がいなくなった心の傷は
もうすっかり癒えてましたよ！
でも、
振り返ってみて
気付いたんですが
この頃から私は、徐々に
自分の方向性を
見失っていってたんですよね。
思考と心がもうぐちゃぐちゃに
もつれてしまって
自分で自分のこともわからない。
そんな状態になっていったんです。
苦しいからもがくんだけど
どうする事もできなくて、
人生のどん底へと進んじゃった
そんな感じでした。
（続く）
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ABC理論を使って、
自分の「感情」と向き合い
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