ヨガ

最近、体を動かしてないから、


訛り気味。


よく歩いてはいるのですが、


やはりちゃんと動かさなきゃ！


と、メンバーのひとえちゃんにお願いして、


プライベート・ヨガレッスン


一昨日と今日と、レッスンしてもらいました。


ひとえちゃんはNYでライセンスを取得していて、


ヨガのティーチャーでもあるのです。


スタイルはハタヨガ。



ストレッチ兼ね、ゆっくりのペースでヨガを取り入れて、心も体もデトックス。



自分と向き合い、


すっきり。



心地よい汗をかき、


固まった体が動き出す。



定期的にやりたいな。

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