きのうのカムイ･アーツ「受容性ワーク自主練習会」で、今度6/9（日）の「ゆたかフェ」でやろうと思ってることの実験もさせていただきました☆
受容性の入門編と、応用編として「褒められることを受け容れる」ワークをする予定なんだけど、
きのうはその前段階として、「人と向き合うことを受け容れる」を、みんなでやりましたぁ。
すごく面白かった！
頭で理解しただけでできる部分もあるんだけれど、やっぱり、実際に人と組んで練習してみてこそ、体感でわかるんだよね。
参加メンバーの案で、ちょっとやり方を工夫したりもして。
みんなで「これはおもしろ～い！」と言い合いました。
「人と向き合う」って、日常茶飯事でしょ。その時に、無意識に身構えたり、正面から向き合わないようにしたり、しているわけですよ。
なんだか、脅かされるような気がするからですね。
でも、脅かされないとしたら？
自然体でいられるとしたら？
どんな人とでも、どんなシチュエーションでも。
怒りや悲しさや照れや、いろんな感情を、感じないということではないんです。
そうじゃなくて、そういう自分ごと、受け容れていくということ。
それを、身体にフォーカスしてやっていきます。
ああ、楽しみ♪