庭のペパーミントが元気に育っています。
蒸し蒸ししているこの季節にオススメなのが『ペパーミント』
ペパーミントも優れものなんですよ‼️
ペパーミントの葉には、ポリフェノール・メントール・メントン・アズレンと言う
成分が含まれています。
ペパーミントにもポリフェノールが含まれてるの？って思いますよね〜
ポリフェノールは、抗酸化作用の強い成分です。
ミントポリフェノールは、鼻の粘膜の腫れを抑えるなどの
アレルギー症状の緩和に役立ちます。
水に溶けてくれるので鼻炎で悩んでる方は、ミントハーブティーがオススメです！
簡単に作れます〜
フレッシュなミントの葉を洗い、適量をカップに入れて熱湯を注ぎ、
5分程おくと、より成分が抽出しますよ！
爽やかな香りで、スーッと飲みやすく美味しいですよ❣️
メントールはご存知のスーッと感じる成分です❗️
メントールはドーパミンという神経伝達物質の分泌を高め、やる気や幸福感をもたらします。
不安やイライラが落ち着き、リラックス効果が得られます❗️
リラックス効果で腸の緊張がほぐれて動きが良くなり、
腸のガスの膨張を抑えてくれます。便秘解消にもつながります。
アズレンも、消化器官の炎症を抑えてくれて、胃の調子を整えてくれます。
殺菌作用もあり、口の中の菌が増殖を抑えてくれて口臭予防にもなりますよ❗️
リラックス効果のあるミントを寝る前にディフューズしたり、
ミントハーブティーを飲むのと睡眠の質をあげてく入れますよ❗️
メンソールは身体を温める作用もあり、ミントハーブティーを飲むと
血行をよくし基礎代謝が上がり、身体がポカポカと暖かくなってきます。
『あれ？』って思ったかもしれませんが‥
『ペパーミントって、熱を覚ます作用がなかった〜？』
そうなんです。両方の作用があるのです❗️
肌に塗布したりすると、冷却作用が働きスーとした清涼感をもたらします。
夏の暑さ対策にもなります。
そして、この季節に必要な『虫よけ』にも最適ですよ❗️
メントールは、昆虫忌避作用があるのです
虫よけスプレーの記事はこちら〜↓
よかったら覗いてみてくださいね❣️
蒸し蒸しするこの季節を、爽快に過ごしてみませんか？
ぜひお試しくださいね✨