＼こんな方へ／
・なんとなく気分が落ち着かない
・イライラやモヤモヤが増えている
・やる気が出ない日がある
・眠りが浅く、疲れが抜けにくい
・肩や目の疲れを感じやすい
そんな“春のゆらぎ”を感じている方へ🌿
4月に入り、空気や光がやわらかくなり、
春のエネルギーがぐっと広がってきましたね。
新しいスタートの季節。
気持ちも前向きになる一方で、
なんとなく心や身体が落ち着かない…
そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。
中医学では、春は「肝（かん）」の働きが高まる季節とされています。
肝は「気（エネルギー）の巡り」や「感情」と深く関わっていて、
・イライラしやすい
・気分の浮き沈み
・眠りが浅い
・目の疲れや肩こり
といった不調として現れやすくなります。
これは悪いことではなく、
“春に身体が順応しようとしているサイン”。
だからこそこの時期は、
整えようと頑張るよりも
やさしくゆるめてあげることが大切です🌿
【春の養生ポイント】
・軽く体を動かして、気の巡りを促す
・酸味（レモンや梅）を少し取り入れる
・深呼吸を意識する
小さなことでも、
積み重ねることで心と身体は整っていきます。
【アロマでできるやさしいセルフケア】
香りは嗅覚を通して、
脳や自律神経にやさしく働きかけてくれます。
春のゆらぎにおすすめの香りは、
・ラベンダー
緊張をゆるめ、リラックスへ
・ベルガモット
気分を明るくし、心のバランスを整える
・クラリセージ
ホルモンバランスのゆらぎに寄り添う
無理に整えようとしなくても、
香りを感じるだけで、自然と呼吸が深くなっていきます🌿
【かんたんアロマレシピ】
〈春の巡りブレンド〉
・ベルガモット 2滴
・ラベンダー 2滴
・クラリセージ 1滴
ティッシュやディフューザーで香りを広げ、
ゆっくり3回、深呼吸してみてください。
ふっと力が抜けて、
内側からゆるんでいく感覚を感じられると思います。
春は「がんばる季節」ではなく、
“流れに乗る季節”。
少し立ち止まって、
ご自身をいたわる時間を持ってみてくださいね🌿
【4月のご予約について】
タイミングが合う方は、ぜひゆるみにいらしてください🌿
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