深い眠りにつくには

深い眠りにつけず、何度も起きてしまって困ってると相談ありました。

睡眠不足が続くと、集中力にかけたり、やる気が出ないことになります。

仕事にも、影響が出てきますよね。

睡眠ってとても大事です。免疫にも影響が出て風邪をひいやすくなってしまいます。

 

深い睡眠をもたらすにはラベンダーです。

ディフューズすると、臭覚から脳の奥の大脳辺縁系へ届きます。

リラックスされ深い眠りにつけますよ。

朝目覚めるたら、ローズマリーをディフューズすると

頭がスッキリし、集中力をアップさせてくれます。

一日の始まりに