こんばんは
⭐️内側から輝くエネルギープログラム
⭐️【マインド❌プラス栄養法】による我慢しない体質改善
⭐️予防医学につなげる体質改善メソッド
⭐️10年後に後悔しないココロとカラダのつくり方
自分らしく輝く人生にしていくこと
をお伝えしている
たかこ薬剤師です😊
(自己紹介はこちら💁♀️)
あなたは、
思考でダイエットしていませんか？？
“サラダ食べなきゃ🥗”
“パスタじゃなくて、サラダボールオーダーしなきゃ”
痩せたいんだったら、
そうしないといけないんでしょ？
って思っていません？？😂
私も、ずっとそうしてたんです❣️
だって、
痩せている人って、
サラダばかり食べてるじゃん‼️って
でも、全然違いました🤣🤣
今だから言える
痩せている人は、
食べたいから
食べているんです
無理して食べてない❣️
それがわかるようになりました😊
確かに、
最初は、ノウハウ的な感じで、
“サラダを先に食べたら、良いんだよね？”
から始まったけど、
それすらも、
それが、「なぜなのか？」
を腑に落としてからやるのと、
ただの健康情報として、やったのとでは、
フォーカスする先が
全然違うんです
思考型でのダイエットには、
限界があります
数値に一喜一憂し、
数値でしか判断できず、
辛くて、続かなくなります
だから、
身体の声が聞けるようになることが先決
そしたら、
味覚も変わるし、体感覚もわかるから
勝手に結果はついてくる
味覚も変わるし、体感覚もわかるから
勝手に結果はついてくる
それには、
たくさんの思い込みを
書き換えていく必要があるんです
体質改善とは〇〇するもの
自分は〇〇だから
(自分と向き合うノート📔
最初は、ゴールのないトンネルのようで🌀
得意のやりすぎで帯状疱疹になった🤣)
人生長いほど
たくさんたくさん知らないうちに
思い込みを抱えているので
なかなか自分ですぐに書き換えれないし、
変化していても
信じきれないんですよね
私も、ダイエットの最初の頃は、そうでした
結果ばかり追い求めている時って
思うような結果が出ないと、
変化が始まっていても
変わっている気がしなくなる
そんな時に気づかせてくれる
先生の存在が
ありがたかったんです
この変化をわかるようになった時、
あなたは、
勝手にヘルシーなものを
欲する身体になっているでしょう
そうするとね、
逆にね、
食べたいものを食べたい時に
食べられるようになるんです
ランチコースだって
旅行だって
怖くない🤣
(昔は、ランチ食べたら、
夜抜かなきゃ！！って思ってた😂)
スイーツだって、
欲しければ、食べたら良いって心から思える
→まあ、採血前は我慢するけど
思考型のダイエットで、
根性で痩せて成功したとしても、、
心の中で、
"ずっと食べたらだめ🙅♀️"
と言い続けている感じになってしまう
それって、ハッピーですか？
ずっとダイエットに
縛られている
と思いませんか？？
（育児にも疲れ、痩せなきゃと思っていた頃は、
顔にもその価値観が出ますよね🥲)
感覚を磨くダイエットに
シフトしよう
そうするとね、
なんだろう？
ダイエットしている感覚ではなく
私の身体は、
こう言う時はこうなるんだなとか
とか自分探究をしているんですよね
その感覚を掴むために、
新しい継続プログラムを
作りました👏
ノウハウを腑に落とすために、
理論的に教えながらも
(こんな感じのタカコだけど
意外と納得思考なんです🤣
でもね、納得するって大事だよ💗)
その都度、
カウンセリングをしっかりして
心も身体も思い込みを書き換えいき
自分を知っていく
【自分探究プログラム】
マンツーマン3ヶ月のコースです
3/26日〜
公式ライン方で継続講座に向けて
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気になる方は、
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どんな方にお会いできるのか
楽しみです
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