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今日のテーマは【 脚痩せ 】
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「脚痩せウォーキング」
いつもありがとうございます。
二十三夜のたーちです。
ウォーキングすれば脚痩せできるかな？と
思う事、あると思います。
ウォーキングして脚痩せできるのは、
正しい靴を履き、
正しいウォーキングをした場合です。
ウォーキングすればするほど、
脚が引き締まってきます。
お尻がヒップアップするので、
脚が長くなったようにも見えます。
逆にウォーキングしても
もっと太くなる場合があります。
それは、
足に良くない靴を履き、
間違ったウォーキングをした場合です。
ウォーキングすればするほど、
脚が疲れ、余計なところに筋肉がつくので
ますます太くなります。
私のサロンでも初来店の時、
「脚痩せしたいからウォーキングしてたけど
もっと太くなった」と
仰るお客様います。
正しいウォーキングをした場合、
お客様からよく聞きますのは、
「歩くのがラクになってきたので、
朝の通勤時、降りる駅の1個前で降りて
一区間歩くようになりました」
など、わざわざウォーキングする機会を
作っていらっしゃいます。
また、
「歩くスピードが速くなってきました。
旦那さんとウォーキングをしているとき、
いつも離れていたけど、
今は並んでウォーキングできます」
などです。
歩くのがラクになり、
脚痩せもできるのが
正しいウォーキングです。
高いヒール靴を履いて、
モデルさんのようにキレイに見せるウォーキングをするのは
できると思いますよ。
でもそれは、脚痩せさせるためではないです。
ヒールの高い靴での
脚痩せウォーキングは難しいと思います。
(はっきり言って、物理的に無理かな、と)
ヒール靴を履き続けると、多くの方が
アンバランスになります。
多くは外側に重心が掛かるように
なります。
このままの状態でウォーキングしても
良くないな・・・って
お分かりになりますでしょ。。。。
外側に体重が掛るということは、
ふくらはぎの外側に余計な筋肉がついて
脚が太くなります。
見かけの美容面だけでなく、
■Ｏ脚になりやすい。
■股関節に負担がかかり痛みが出やすい
■腰痛になりやすい
■ひざに負担がかかり、痛みが出やすい
良いことないです。。。
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「今までの歩き方はなんだったの！」と
言われる方が多いです。
正しいウォーキングが分れば
一生使えます。
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【１８ｋｇも痩せたのに、ふくらはぎが細くならないって どーいうことー！】
ありがとうございます！
貴女のポチが記事を書く原動力です<(_ _)>
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