免疫力を高める食事のコツ

おはようございます。今朝は、ひじき煮、小絹揚げ、キムチ、山椒ちりめん、ほうれん草胡麻和え、かぼちゃ煮、青海苔入り卵焼き、春キャベツのお味噌汁、果物、紅茶でした。ごちそうさまでした♡

新型肺炎対策のための食事のポイントは、エネルギー（カロリー）を適切に摂るために糖質制限をし過ぎないこと、タンパク質をしっかり摂ること、規則正しい生活を送ること、などが推奨されています。理由と詳細はこちらをご覧ください！