おはようございます。今朝はカボチャやホウレンソウやエリンギ、卵を入れたグラタン、紫キャベツサラダ、富有柿ととちおとめでした。ごちそうさまでした！
ブログを見ていると2人前くらい食べているように見える、と先日いつもお世話になっている方がおっしゃっていて。写真は縮尺がわかりにくいですが、でも多いのかな（笑）。外食の1人前も食べますし、ゼミの学生たちにも先生は結構ちゃんと食べるんですね、と言われます。
気をつけていることとしては、夜の主食（糖質）は控えめにしていることや、甘いものは1日1回までにしていて食べない日も多いこと（好きなのですが）、特別な時以外はお酒は全く飲まないことです。これで体重の変動はほとんどなく、いつも元気なわたしです！