豆腐なめこあんと切干大根煮＆小松菜胡麻和え

おはようございます。今朝の食事です！

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七穀入りごはん

かぼちゃとワカメのお味噌汁

切干大根煮、小松菜の胡麻和え

とうふのなめこあん

富有柿

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柿やりんごが美味しい季節なので、

毎朝の果物も楽しみ。

今日の富有柿も良いお味でした。

朝の乳製品を忘れてしまったので、

おやつにカフェオレかヨーグルトをとりたいと思います。

食後に30分ランニングしてまいりました。

今週も良い一週間にしたいと思います。