こんにちは。
今日は先ほどこんな食事をしました。
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キーマカレー（茄子、南瓜、オクラ）、七穀入りごはん
きゅうりとトマトの甘酢和え
マンゴー、ヨーグルト
コーヒーゼリー＋牛乳
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鶏ひき肉のカレーに、野菜をプラス。
気温が高いとスパイスたっぷりのお料理が美味しく感じます。
最近コーヒーゼリーがマイブームです。
柔らかめに作って、
牛乳と一緒に飲むように食べるのが好きなのです！
今朝はゆっくりと起きて、
30分ランニングをしてまいりました。
ふと上を見上げたら、なんと、ドングリです！
こんなにもセミが賑やかな、暑い毎日ですが、
秋は着実に近づいているんですね。
ランニングコースには、どんぐりの樹もたくさんあるので、
季節の変わり目を実感できそうです。
さて、今日も良い一日にしたいと思います♪