内観するときの3つのSTEP！
まずは昨日までの復習から♡
〈STEP1〉
どんな感情が湧いてきて、
どんな思考が出てきたのか？
を捉える！
〈STEP2〉
じゃあ次からはどうしたいのか？
望みに変換する！
その望みはエゴの望みではないか？
をチェックする！
これができたら、
次のSTEPに進みましょう♡
〈STEP3〉
具体的な行動ベースに落とし込む！
「次にこういうシーンがあったら
こうしよう！」
「○日にこれをやろう！」
という
具体的な行動まで落とし込み、
それを書き出しましょう♡
みなさん、
嫌なことは何のために起きてると
思いますか？
それは、
どんどん思い込みを外して
嫌な感情を解放していって
軽やかに行動していくためです♡
現実を楽しむためです♡
なのに、
理想のアクション、
望みのアクションを
取っていかなければ
意味がないのです(＞＜)
理想のアクション、
望みのアクションを取ってみたからこそ
見えること、気づくこともあります♡
理想を手に入れたいなら
ぜひ次のアクションに
繋げてみてくださいね♡
このSTEPを頭に入れて
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読んでいただくと、
内観方法の理解が深まるのではないかと
思います♡
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