こんばんは〜(^^)
ライフコーチの平畑たかこです
昨日のブログの続きです♡
不安になるときの例として
今までにやったことがないことをやるとき、
自分にできると思うか、できないと思うかは
過去の自分の記憶から生まれるものだと
お伝えしました。
そして、今日は
その記憶は正しいとは限らない・・・！
ということについてお伝えします♡
例えば、司会やセミナーなど
"人前で話すこと" をやることになったとき。
今までに司会やセミナーは
やったことがなくても、
少人数でも人前で話した経験を思い出して
上手くできるかどうかを考えると思います。
その、思い出した経験が、
自分の中では
"あのとき上手く話せなかったよなぁ・・・"
という記憶かもしれませんが、
その場に一緒にいた別の人の中では
"○○さん（あなた）って
人前で話すのホントに上手だったよなぁ"
という記憶かもしれません。
同じ場所で、同じときを過ごしていても、
捉え方によって
事実（記憶）は変わるのです。
つまり、
あなたの記憶は正しいとは限らないし、
あなたが勝手に作り出しているものです。
自分次第でどんな解釈もできます(^^)
これからもし不安になることがあったら、
①自分を不安にさせる過去の記憶の通りに
今回もなるとは限らないということ
②自分を不安にさせる過去の記憶は
正しいかどうか分からないし
自分が作り出しているということ
この二つを思い出してください♡
あなたの毎日が
理想の現実になりますように♡
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