昨日のブログ：美意識 VS 食欲 ①
の続きです(^^)
まず、昨日のブログの内容の復習から☆
＜美意識が高い人の思考＞
・いつもキレイでいたい
・お肌や体に良い食事を摂りたい
＜美意識が高くない人の思考＞
・できればキレイでいたい
・でも好きなものを食べたい
今日は、
美意識が高くない人が、
ストレスをなるべく溜めずに
毎日の食事を変えるには
どうしたらいいのか・・・！？
を考えます！
まず、前提として
頭に入れておいていただきたいのが、
私がここで言う"食欲"とは、
夜中のラーメンや唐揚げなど
『美容に良くないとは分かっていながら
ついつい食べてしまいたくなる気持ち』
のことです。
美意識が高い人が、
『お腹が空いたので
オーガニックの食事を撮ろう♪』
というときの"食欲"ではありません(^^)
ストレスが溜まるときは、
美意識 ＜ 食欲 の状態なのに
食べたいものをガマンしなければ
ならないときです。
本当はこってりしたものを食べたいのに
美意識が高い人の食事だけを真似して
変えたとしても、
ストレスが溜まってうまくいきません。。
なので、
行動（食事）を変えるときは
思考（美意識 VS 食欲）もセットで変える
ということが重要です☆
では、
美意識 ＜ 食欲 の思考の人が
美意識 ＞ 食欲 の思考に変えるには
どうしたらいいのか！？
普段は大体、美意識 ＜ 食欲 な私も
たま〜に、美意識 ＞ 食欲 な日があります。
それは、、
デート、パーティ、結婚式など、
大切な予定がある日の前日です♡
大切な予定がある日は、
なるべくキレイな自分でいたい
と思いませんか？(^^)
なので、その前日は、翌日に
ニキビができそう、むくみそうな食事
を避けて、
美容に良さそうな食事を選べます☆
ということは！！
私は、
大切な予定があれば
美意識 ＞ 食欲 になるんだ！
ということに気づきました
いきなり食事から変えようとするよりも、
大切な予定を入れて
美意識 ＞ 食欲 の日を増やすことで、
毎日の食事を少しずつ変えていけば
健康的にヤセていてキレイになっている
という目標を達成できるのではないか
と思います(^^)
ご参考になれば嬉しいです☆